Informations pour les marches du mercredi et du samedi


Nous allons reprendre le samedi matin, à partir du 6 Juin, avec une nouvelle organisation dû aux nouvelles consignes sanitaires.
Voici ces règles :

  1. Ne pourront participer que les personnes inscrites sur le doodle du samedi de la sortie
  2. Les départs des groupes se feront toutes les 15 minutes, 10 personnes maxi par groupe
  3. Les parcours se feront sur le Taillan
  4. Un « chef » de groupe disposera du plan du parcours, en version papier, idéalement, en version GPX pour pouvoir suivre le parcours sur son smartphone (il sera communiqué comme d’habitude le vendredi soir par mail, pensez à vous inscrire à cet envoi si vous ne l’avez pas déjà fait)
  5. Merci de prendre vos téléphones, afin de m’appeler en cas de problème
  6. Je partirais avec le dernier groupe
  7. L’heure de départ du 1er groupe sera variable en fonction de la météo, il sera indiqué sur le doodle de pré-incription (entre 8h30 à 9h15)
  8. Merci de vos rendre 5 à 10 min avant l’heure de départ et d’attendre plutôt vers l’entrée du stade que le garage à vélo, afin de ne pas croiser le groupe précédent
  9. Les groupes seront faits au regard de l’ordre des inscriptions, les 10 premiers sur le 1er groupe du 11 au 20ième, le deuxième groupe etc.. Je ne m’inscris pas, volontairement pour ne pas perturber cette logique. Un équilibrage sera réalisé sur les deux derniers groupes, afin par exemple de ne pas faire un dernier groupe de 3 personnes.

Durant les échauffements et les étirements, un espace de 4 m² par personne, soit la distance de votre bras tendu avec un bâton.

Durant la marche, une distance de 5 m est à respecter entre deux marcheurs qui se suivent et d’un mètre entre deux marcheurs côté à côte, si la taille du chemin permet de marcher ainsi. On évitera de se parler en tournant la tête vers son voisin. Si le groupe qui précède a pris du retard on ralentira la marche, voir on effectuera une pause. Les pauses « officielles » seront marquées sur le plan papier.

Une fois les étirements effectués on laissera la place pour le groupe suivant.

Tout cela est un peu contraignant mais c’est la seule solution pour rependre notre activité, en toute sécurité.

Vous pouvez marcher avec un masque si vous le souhaitez, vous ferez néanmoins attention de bien vous oxygéner. Durant l’effort s’oxygéner est important il ne faut pas que votre masque limite trop votre respiration.

Smiley de rigueur : 😷

Jean-Marc

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Les fleurs des champs de Gironde – vues en sortie de marche Nordique


Bonjour,

Comme j’ai regroupés les photos des papillons, oiseaux, animaux vus dans nos sorties j’ai fait une page qui regroupe les fleurs des champs vues durant nos sorties.

Lien pages des fleurs des champs en Gironde

Sur cette page j’ai besoin d’aide de votre part, afin que vous identifiez certaines fleurs.

Merci de me mettre en commentaire les noms de fleurs que je n’ai pas identifié ou mal identifié.

Jean-Marc

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Encore un Repérage de Marche Nordique sur Arsac et en grande partie sur Avensan


Bonjour,

Nouvelle marche au Départ d’Arsac, en direction de la commune d’Avensan.

Comme je vous l’ai indiqué sur un autre Article, on a à mon avis une mauvaise vision de la localisation et de la superficie de la commune d’Avensan, en effet le bourg n’est pas du tout au centre de la commune.

Voici pour rappel la localisation de la commune d’Avensan. Cliquez sur la carte afin d’ouvrir sous Goggle map. Vous remarquerez la proximité avec le centre de Castelnau-de-médoc.

Ce parcours de 16 km (exactement 10 Miles), a été très agréable, pour plusieurs raisons :

  1. j’ai marché avec autour de moi des centaines de papillons (je pense signe de peu ou pas de pollution)
  2. j’ai enfin pu marcher sur l’ancienne voie la « Lébade »
  3. Globalement les chemins sur les cartes étaient accessibles et présents.
  4. Quelques panneaux m’ont beaucoup plus, ils sont en photo…
  5. Quelques belles visions de la nature, même si les chevreuils n’étaient pas au rendez-vous…
  6. les chemins étaient plutôt nettoyés (sauf sur une petite partie), pas de racine etc..

Voici le plan du parcours, aucun des chemins de celui-ci n’a été emprunté lors de nos sorties de marche nordique, je vous proposerais une marche dans quelques temps sur ce secteur.

Voici quelques photos, très fier de la photo du papillon, car ils volent dans toutes les directions, lorsqu’ils se posent, ils ferment leurs ailes.. bref pas facile à prendre en photo

Je n’ai pas trouvé le nom de ce papillon, je suis allé sur mon site de référence cité dans cet article consacré aux papillons rencontrés dans nos marches. Je n’ai rien trouvé, je me demande s’il ne cache pas d’autres ailes dessous, et que du coup, il a plusieurs aspects ?

Voici un panneau rappelant cette ancienne voie, J’ai aussi vu sous le nom de Lebade, j’y ai consacré un article La Lébade

Voici une photo du chemin, on ne le remarque pas forcément sur la photo, mais il est un peu en hauteur, par rapport au reste de la végétation, mais j’ai envie de dire comme beaucoup de chemins. les fossés sont bien marqués sur le côté.

J’ai vu ce panneau et je n’ai pas demandé mon reste… Par contre je m’interroge sur les animaux dangereux présents dans cette forêt..
Lien pour voir les autres panneaux vus durant nos marches

Jean-Marc

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Nouveau repérage pour un parcours de marche Nordique à Arsac / Cantenac


Bonjour,

Arsac est mon nouveau terrain d’exploration, ce matin j’ai fait une nouvelle marche de repérage, afin de vous préparer de nouveaux parcours.

Ce Repérage m’a amené d’Arsac à la commune de Cantenac.

Une fois de plus importante différence entre mon plan prévisionnel et la réalité. De nombreux chemins se sont bouchés dans le temps et soit n’existent plus soit ils ne donnent pas envie d’y aller.

Ce qu’y m’a rassuré c’est que j’ai croisé un pompier dans sa voiture, avec une carte, qui avait l’air complètement perdu 😎

Le parcours que j’ai découvert est agréable sur une très grande majorité du parcours mais il comporte un bon 100 m de sable après la gravière « la font du loup » (à priori lieu de pêche) et 100 m environ de chemins défoncés, par les fortes pluies.

La parcours fait 11,62 km mais on peut gagner un peu pour faire une distance raisonnable pour nos sorties du samedi.

Voici la seule photo prise durant le parcours, un pont comme je les aime… souvent bien pratique…il va être rajouté à la collection…
Si vous voulez revoir les ponts de nos repérages et de nos marches, il suffit de cliquer sur le lien.

Il me tarde de transformer ces repérages en balade avec vous… 😳

Jean-Marc

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Nos amis les moustiques


Bonjour,

Il a beaucoup plu en fin d’année 2019 et en ce début 2015, 30 heures de pluie sans discontinuité du dimanche 10/05/2020 au Lundi 11/05/2020; Pour quel résultat ?

On est envahie par les moustiques, dès que l’on marche un peu à l’ombre quelques soit l’heure dans la journée, on est attaqué.

J’évite certains secteurs de marche, car je sais qu’il y des eaux stagnantes, il faut choisir des chemins découverts, en plein soleil et on peut marcher san sproblème (sauf que l’on a super chaud ..), il faut choisir.. !cool:

Je vous propose un petit article sur les moustiques.
Il va répondre aux questions suivantes :

  1. Quel est le rayon d’action d’un moustique ?
  2. Comment s’habiller pour éviter les piqûres de moustiques ?
  3. Peut-on se faire piquer à travers un vêtement (J’entend les OUI de certain(e))
  4. Quelle couleur de vêtements de marche, attire ou repousse les moustiques (tenue de marche
  5. Quand marcher pour éviter les moustiques
  6. Ou marcher pour éviter les moustiques
  7. Pourquoi certaines personnes se font plus piquer que d’autres personnes ?
  8. etc..

En premier je vous propose quelques liens sur les moustiques, afin de mieux connaitre nos ennemis

  1. https://moustiques.fr/biologie-des-moustiques.htm. Je trouve ce site particulièrement bien fait, complet, clair
  2. https://moustiques.fr/dossier-special-moustique-tigre.htm .Même source que le lien précédent, mais zoom sur le moustique tigre

Le rayon d’action du moustique tigre est d’environ 100 m en général 10 m. Si vous avez des moustiques tigres chez vous c’est qu’ils sont nés dans votre jardin… (c’est un peu ds membres de la famille…). Le moustique « classique » peut avoir un rayon d’action de 15 km.

Pour marcher on a tendance à penser à une tenue où on est à l’aise, pour les mouvements des bras et des jambes, mais il faut penser aussi aux moustiques.
Une vidéo montre comment les moustiques traversent les vêtements pour nous piquer, cette vidéo est assez effrayante, mais on comprend mieux après pourquoi il fait mettre des tenues amples…

Pour information : Les moustiques peuvent piquer à travers les vêtements, même épais comme un jeans (mais vous le savez peut-être déjà …).

Les couleurs sombres attirent les moustiques car elles retiennent le dioxyde de carbone et les couleurs clairs les repoussent. En plus ils vont être plus visibles sur du blanc que sur du noir.

Il vaut mieux marcher en pleine journée plutôt qu’à l’aube et au crépuscule, qui sont les 2 moments privilégiés pendant lesquels les femelles moustiques sont actives.

La réponse à OU à marcher :
Le moustique né dans l’eau stagnante, donc éviter de marcher dans les zones de marais, des endroits ou des rivières en débordant laissent des endroits humides.

Les secteurs indiqués ci-dessous ne sont pas des vérités exactes, cela dépend aussi de la saison et d’autres facteurs comme la sécheresse, la pluie des derniers jours etc… c’est des tendances
Donc autour du Taillan-médoc il faut éviter :

  1. le secteur de Saint-médard en jalles dit l’IGN
  2. le secteur de saint-aubin villepreux
  3. le secteur de saint-aubin Barreau
  4. le secteur de Martignas

Les secteurs un peu plus épargnés

  1. étrangement le secteur d’Arsac, il y a de grandes gravières mais peu ou pas de moustiques autour
  2. secteur de saint-jean d’illac
  3. secteur de Magudas
  4. probablement secteur de parempuyre (Bois d’arboudeau – non testé)
  5. secteur du Taillan car peu de point d’eau

Qu’est ce qui attire les moustiques et pourquoi certaines personnes se font plus piquer que d’autres personnes ?

On a vu la couleur des vêtements, mais c’est aussi l’odeur, notamment la sueur. La composition de la sueur, propre à chacun attire plus ou moins les moustiques, qui cherchent les êtres à sang chaud qui respirent.

Pour Information une femelle moustique tigre, peut dans sa vie, potentiellement, donner naissance à 3000 moustiques …
source : http://moustique-tigre.info/comment-se-proteger-des-moustiques-tigres/

Vous pouvez aussi mettre du répulsif sur vous, les huiles essentielles sont naturelles, et un bon compromis, mais attention, elles sont très fortes à utiliser qu’en même avec prudence.
Voici une liste d’huiles essentielles à utiliser :

  1. Sans surpris la citronnelle
  2. Patchouli
  3. Lavande
  4. Eucalyptus

Quelques liens pour tuer les moustiques dans son jardin (retenir qu’il est plus facile de tuer les larves ou d’éviter qu’il y en ai, que de tuer les moustiques…)

  1. http://moustique-tigre.info/comment-se-proteger-des-moustiques-tigres/
  2. https://www.nouvelle-aquitaine.ars.sante.fr/system/files/2017-11/Manuel_enseignant_moustique_tigre.pdf. Un document pour les scolaires, ou pour des enfants, petits-enfants à la maison…

Jean-Marc

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Marche Samedi matin à Arsac


Bonjour,

Ce matin marche sur Arsac, afin de préparer la reprise de notre activité. Je suis en attente de la mairie du Taillan de l’AJT et de notre fédération EPGV.

Il est envisagée dans le cas d’une limite confirmée à 10 personnes, de faire plusieurs groupes, avec des départs décalés de 5 à 10 min par groupe. Les Groupes seront constitués avec la solution : doodle avant le départ. Ces marches se feraient au départ du Taillan médoc (car on connait et plus simple à gérer) et un « chef » de groupe aurait un plan de parcours, avec les explications qui vont bien, merci de m’indiquer votre intérêt ou non, pour cette idée.

Voici le plan de la marche de ce matin :

un petit 12 km, quelques retours arrières car un chemin que l’on prend habituellement a été fermé, à Macau, juste après la grand gravière.
Des bandes rouges et blanches, empêchaient l’usage de traverses, entre les vignes., du château Giscours, la raison ??

Quelques photos de coins superbes, prises par un mauvais photographe 😳

Ce barbecue a été vu à plusieurs reprises il est le long du Parking de la ferme Suzanne, à l’entrée ou la sortie (çà dépend d’où l’on vient) du marais d’Arsac.
Je précise plusieurs choses :

  1. Vous ne trouverez pas de type de Barbecue dans vos magasins habituels
  2. Si c’est pour faire un petit repas avec les copains, faut oublier sauf s’ils sont 50 ou 100
  3. Au regard de la broche ce n’est pas adapté aux cailles, mais plutôt aux moutons, voir au bœuf entier
  4. çà risque de prendre un peu de place dans votre jardin

J’ai pris les deux photos suivantes, car l’alignement des plants de vignes était impressionnant.

J’ai remarqué de nombreux gros oiseaux au Château Giscours, certains volaient. J’ai pris celui-ci, même s’il était très loin car il ne bougeait pas, beaucoup plus simple à prendre.

Jean-Marc

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Repérage à Arsac le 28 Mai 2020


Bonjour,

Nouveau repérage à Arsac, décidément, j’aime ce secteur, même si je ne trouve pas ce que je veux pour l’instant mais je cherche 😎

Le 26 Mai 2020, lors de la précédente sortie 2 chevreuils ont été vus et cette fois ci 1 dans un coin très proche, mais toujours pas le reflex de prendre une photo.

Cela reste un moment magique, et souvent on se demande par où ils passent dans la forêt.

En fait cette sortie ne s’est pas passée comme je voulais. Sur la carte il était indiqué un chemin que je n’ai pas trouvé. En fait ce chemin a un nom, il se nomme « La lébade« .

Je viens de chercher sur Internet – Arsac « La Lébade » – je suis tombé sur une page Wikipédia qui évoque ce chemin, en ces termes :

« Lébade » est un mot d’origine gasconne (on écrit aussi levade) signifiant « levée (de terre) », utilisé dans le département de la Gironde pour désigner des voies anciennes connues depuis l’époque médiévale.

Par défaut, ce terme de « Lébade » s’applique à la voie qui reliait Bordeaux à Soulac. Mais il existe aussi d’autres lébades comme celle reliant Bordeaux au pays de Buch puis La Mothe aux lacs landais. Enfin, il est possible que les toponymes La Lébade (ex. : au Temple) signalent d’anciennes voies moins connues » source : wikipedia

Voici le lien vers wikipedia Chemin « la Lébade »

J’ai trouvé une carte qui présent bien ce chemin que j’ai dû croiser, mais ne connaissant pas la nature de ce chemin, je n’ai pas percuté.

Voici un plan de la portion de « La lébade » entre bordeaux et Arsac

Voici le parcours que j’ai réalisé, sous un soleil de plomb, heureusement en fin d’après midi, j’ai indiqué la localisation de « la Lébade » sur ma carte. On voit bien que j’ai coupé celle-ci sans la voir.

Une photo de la lébade trouvé à Arsac :

source : wikipedia : https://fr.wikipedia.org/wiki/Fichier:Arsac_-_L%C3%A9bade.jpg

Pas super facile à voir.. mais je vais essayé de faire des photos de cet ancien chemin. Si le chemin, n’est pas utilisé, c’est pratiquement impossible de voir le chemin, ce qui est le cas à mon avis où je suis passé.

Si on regarde le plan au nord du Médoc, on voit qu’il passe pas loin de saint-Seurin de Cadourne, une de nos sorties avec l’amphithéâtre romain …

Voici une photo prise sur le parcours

Jean-Marc

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On m’a dit .. épisode (28)


Bonjour,

Pierre a été à nouveau inspiré par Sibeth, çà fini par louche « Qui aime bien châtie bien »… 😎

Je transmets son mail …

On m’a dit… que Sibeth trouvait son chef très courageux.

« Il va enfourcher le tigre ! Même dompté, le tigre reste un animal dangereux.

Il faut se méfier. »

Pour voir tous les épisodes

Jean-Marc

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