Sortie marche Nordique à Arsac le 24/07/2021


Bonjour,

Ce samedi on a fait une tentative, que je trouve plutôt intéressante.

Le groupe s’est séparé en deux, permettant à deux personnes de partir pour une marche plus cool, pendant que les autres se sont échauffés et ont fait une marche plus soutenu.

On avait convenu de faire une pause commune dès que le deuxième groupe aurait rattrapé le premier groupe, puis de marcher ensemble.

Après un bon échauffement, merci encore à Jean-Bernard pour ces excellents échauffements, nous sommes partis à vive allure..

Les kilomètres filés, le rythme s’accéléré, toujours personne, puis à un peu plus de mi-parcours nous avons enfin retrouvé, les deux personnes qui marchaient en sens inverse.

Elles ont ensuite faire demi-tour pour marcher avec nous. En fait, le logiciel téléchargé n’a pas indiqué que le parcours n’était pas fait dans le bon sens, au final ce n’est pas grave, dans tous les cas c’était une boucle.

Je garde l’idée sur certains parcours de faire partir un groupe avant, afin de permettre à ceux qui veulent faire de la vitesse de se faire plaisir avant de rattraper les premiers, et de reprendre un rythme normal.

La marche de ce matin était sur ma montre à 6,2 km/h (alors que sur de belles marches on est à 5,6 Km/h sans les pauses, en général), en plus j’ai attendu les derniers, sur la fin de parcours.

Je suis sûr que les premiers ont du fait 6,3/6,4 Km/h de moyenne. Ce matin il n’y avait que deux personnes, mais si elles avaient une dizaine à marcher devant, cela permettait de discuter, de marcher sans ralentir ceux qui veulent aller plus vite, tout en faisant les parcours que je prépare et tout en voyant le reste du groupe sur une partie du parcours. Idée à creuser.

Je préviens ceux qui bullent en vacances.. qui ont les muscles qui fondent au soleil, nous on est au taqué.

Le visuel du parcours est conforme au prévision :

Arsac le 2021-07-24

Lien GPX de ce parcours : Circuit n°225

Voici quelques photos de la sortie :

Arsac-Cantenac 24-07-2021
Arsac-Cantenac 24-07-2021
Arsac-Cantenac 24-07-2021
Arsac-Cantenac 24-07-2021
Arsac-Cantenac 24-07-2021
Arsac-Cantenac 24-07-2021
Arsac-Cantenac 24-07-2021
Arsac-Cantenac 24-07-2021
Arsac-Cantenac 24-07-2021
Arsac-Cantenac 24-07-2021
Arsac-Cantenac 24-07-2021
Arsac-Cantenac 24-07-2021
Arsac-Cantenac 24-07-2021
Arsac-Cantenac 24-07-2021
Arsac-Cantenac 24-07-2021
Arsac-Cantenac 24-07-2021

Samedi prochain 31 Juillet, j’ai proposé une marche découverte, si personne ne s’inscrit, on part à l’extérieur, sinon on marchera sur le Taillan.

Je vous tiendrais au courant Mercredi soir.

Jean-Marc

Préparation sortie à Arsac le samedi 24/07/2021


Bonjour,

Pendant que certains étaient à la plage, d’autres dans leur piscine, ou entrain de manger une glace, je marchais à Arsac.. sous des températures importantes.. bref, perte de 2 litres d’eau et de 30 grammes de graisse.

Pourquoi 2 litres d’eau… par ce que je ne bois que de l’eau…
Pourquoi 30 grammes de graisse.. parce que les plaques de chocolat ça ne fond pas 😳 et pas beaucoup de graisse .. 😎

La marche que l’on va faire comprend 30 % de nouveaux chemins .

Elle va être moins jolie que la sortie de Saint-Jean D’Illac,

On va voir 7 gravières, mais beaucoup sont clôturées.. dommage… l’idée, s’il ne fait pas trop chaud,  est de faire une marche une rapide. Nous serons sur de chemins larges  propice à pousser un peu le rythme. Je préviens il y aura des graviers, c’est le problème quand on marche à côté d’anciennes gravières. Il n’y aura pratiquement pas de sentiers.

S’il fait chaud prévoir eau et chapeau, car il y aura des passages sans ombre.

Même s’il y a beaucoup personnes qui se  baignent, pas de maillot de bain on est venu pour marcher 😳

Départ du stade à 8h40 et début de l’activité à 9h00.

Merci de vous rendre sur place dans la mesure du possible.
Le départ est le chemin à gauche après le garage Peugeot dont l’adresse est 22 Allée du Luquet, 33460 Arsac

voici quelques photos de mon repérage :

voici la carte prévisionnelle de notre marche :
Arsac le 2021-07-24

A samedi

Jean-Marc

Comment retailler un lot d’images sans perdre les informations de géolocalisation Windows/MacOS/Linux


Bonjour,
J’agrémente depuis quelques temps nos comptes-rendus de sortie de cartes avec des indications de photos. Celles-ci sont positionnées sur la carte à l’endroit où elles ont été prises.

Voici  une image expliquant le principe:

Carte interactive Canejan

Voici le lien vers une de ses cartes : Sortie Jean-jean D’Illac le 17/07/2021

Lors d’une opération de retaille d’image avec le logiciel Gimp, en suivant la procédure décrite dans un de mes articles. Redimensionner un lot d’images avec Gimp, je me suis aperçut que le logiciel Gimp supprimé les informations de localisation de mes photos.
J’ai donc cherché une autre solution, toujours dans l’idée de traiter d’un coup un ensemble de photos.
J’ai sélectionné le logiciel : XnResize (gratuit, très rapide et conservant les données de ma prise de vue)

Ce logiciel fait partie du produit gratuit XnView.

Contenu de l’article

Nous allons

  1. Télécharger et installer le logiciel XnResize compatible Windows/MacOs/Linux
  2. Lancer le logiciel XnResize
  3. Préparer des images à traiter : Image Paysage et Portrait, exclure les images panoramiques
  4. Paramétrer le logiciel et Lancer le traitement
  5. Contrôler sa bonne exécution

PS : vous pouvez cliquer sur les images/captures d’écran pour les agrandir

1 – Télécharger et installer le logiciel XnResize

Aller sur le site https://www.xnview.com/fr/xnresize/

Sélectionner le téléchargement correspondant à votre système. De mon côté je prends SetUp Windows 64 Bits

Suivre la procédure d’installation, en gros suivant, suivant etc… rien de particulier. A la fin le système propose d’ouvrir le logiciel, cocher la case et fermer l’installation

2 – Lancer le logiciel XnResize

Si vous avez lancer l’application à la fin de l’installation, vous n’avez rien à faire, passer au point 3
Sinon cliquer sur l’icône représentant le logiciel

3 – Préparer des images à traiter

Lors de l’utilisation de ce type de logiciel, on doit toujours indiquer comme répertoire de sortie un répertoire différent de celui- d’entrée afin de protéger ces photos d’une mauvaise manipulation, qui pourrait endommager celles-ci

Voici ma méthode :

  1. aller dans le répertoire contenant les photos à traiter
  2. créer trois sous répertoires
    • Sous-répertoire : Paysage
    • Sous-répertoire : Portrait
    • Sous-répertoire : Fini
  3. Voici le répertoire avant le déplacement des photos :
  4. Je vais déplacer les photographies aux portions normales portrait (plus haute que large) ou paysage (plus large que haute), dans les répertoires associés
  5. Voici le répertoire après le déplacement des photos :
  6. J’ai laissé toutes les images panoramiques, qui ont des tailles exotiques
  7. Je rentre dans les deux répertoires, afin de contrôler que je n’ai pas fait d’erreur lors des déplacements. Pour mon répertoire des images portraits, je vois ceci :
4 – Paramétrer le logiciel

On va effectuer un paramétrage des images portraits afin que la hauteur des images fassent 900 pixels de hauteur.

  1. On va sélectionner le répertoire où sont les images portraits.
    Cliquer sur le bouton [Ajouter Dossier]

  2. Indiquer le répertoire où sont les images Portrait
  3. le système affiche sous forme d’imagettes, les images du répertoire, Cliquer sur le Bouton [Suivant]
  4. Indiquer que vous voulez traiter uniquement la hauteur des images Mode = Hauteur
    Vous indiquez ensuite la hauteur en pixels désirée, ici 900
    Vérifier qu’aucune rotation n’est demandée
    Cliquer sur le Bouton [Suivant]
  5. On va maintenant indiquer le répertoire de sortie, on a nommé celui-ci fini. Utiliser le bouton […] pour le sélectionner
    vérifier que le reste de l’écran et tel que sur la capture

    Il reste à cliquer sur le bouton [Convertir]
  6. Voici une capture d’écran à la fin de l’exécution
    Cliquer sur le bouton [Fermer]
5 – Contrôle bonne exécution

Aller dans le répertoire fini.

  1. regarder si les images ont des formes étranges, si c’est le cas .. il y a un problème 😳
    Dans cette capture d’écran ce n’est pas le cas
  2. regarder s’il y a le même nombre d’images que dans le répertoire de départ, ici Portrait
  3. demander l’affichage des propriétés d’une image, clique droit souris, onglet détails

    On peut vérifier que la hauteur de l’image est maintenant de 900. On pourra du coup vérifier si on a toujours la latitude et la longitude de la prise de vue

Jean-Marc

Les Marches découvertes cet été et à la rentrée


Bonjour,

La section marche Nordique organise l’été durant les vacances et lors de la rentrée des marches découvertes.

Ces marches découvertes, gratuites, ont pour but de vous faire découvrir l’activité, le groupe et le côté sportif de cette activité.

Samedi 19/09/2020 Saint-Médard en Jalles Issac – le Lignan

Comme les bâtons sont de taille fixe, nous devons nous organiser avant celles-ci. Nous vous demandons de vous inscrire 3 à 4 Jours avant la date que vous avez choisie.

Ces marche découvertes se font en général sur le Taillan médoc au départ du stade à côté de la salle du Palio.

Date Lieu Heure
31 Juillet 2021 Stade – Palio 8h50
21 août 2021 Stade – Palio 8h50
28 août 2021 Stade – Palio 8h50
8 septembre Stade – Palio 9h20
12 septembre Devant La Mairie du Taillan-Médoc
(Journée de la mobilité)
14h00

Pour avoir le détail de ce qu’est une marche découverte, cliquer sur ce lien.

Lien pour vous inscrire à une marche découverte : https://urlz.fr/g75x

Pour Tout renseignement un mail à ajtmarchenordique@gmail.com ou 06-70-61-85-83 (Jean-Marc)

Jean-marc

La section marche Nordique l’été 2021


Bonjour,

La section marche nordique continue a fonctionner l’été.

theravada-buddhism-1906004_640

Le samedi aucun changement par rapport au reste de l’année, sauf :

  1. les personnes du Mercredi qui souhaitent venir marcher le samedi sont les bienvenus (car beaucoup moins de monde)
  2. Il y a aura peut-être 1 ou 2 sorties à un peu plus de 15 km, sortie que l’on ne peut pas faire le reste de l’année
  3. des marches découvertes seront organisées probablement 2 ou 3, ces marches se feront au Taillan ou à l’extérieur. Le fait de faire des marches découvertes à ce moment réduit ainsi le nombre de marches découvertes à faire en début de saison.

Au niveau du mercredi, comme l’a indiqué Patrick : Pendant la période estivale pour celles ou ceux qui désirent pratiquer la marche le lieu de rendez- vous est fixé à 9 H au stade municipal. Il n’y aura pas obligatoirement d’accompagnateurs, ce sera à vous de faire le parcours à votre convenance.

En vacances durant l’été, j’aurais peut-être l’occasion de marcher avec vous, un ou deux mercredis.

Jean-Marc

Les pré-inscriptions pour la saison 2021-2022 sont lancés …


Bonjour,

Le nouveau formulaire du pré-inscription à la Gym Volontaire et/ou à la marche Nordique est en ligne depuis ce Mardi 22 Juin 2021.

Pour vous pré-inscrire et réserver votre place pour la prochaine saison cliquez sur ce lien.

Vous pourrez finaliser votre inscription les 1er et 2 Septembre 2021 de 18h à 20 h. En cas d’impossibilité vous avez toujours la journée des associations le Samedi 4 septembre 2021, toujours au Palio de 10h à 16h.

Une séance photo sera alors faite pour ceux qui l’acceptent afin, enfin d’avoir un trombinoscope, des personnes de la section. Ce trombinoscope ne sera accessible que depuis l’application/site internet dont le lien n’est donné qu’aux membres de la section et ne sera inscrit que le prénom de la personne. Ce trombinoscope a pour but de plus facilement intégrer les nouveaux et de rappeler aux anciens les prénoms oubliés…
Merci de ne pas venir avec des lunettes noire et une perruque pour effectuer le règlement, en kilt ou pire encore.. 😎

Rappel : comme il y a beaucoup de demandes et que nous sommes chaque année à refuser des personnes, les places des adhérentes de la saison 2020-2021 sont réservés jusqu’au 15 août 2021, passé ce délais vos places sont mises à disposition pour les nouveaux.

Le formulaire de pré-inscription a évolué, il est normalement plus simple d’emploi.

L’inscription pour la Marche Nordique reste à 35 €, qui intègre le prix de l’assurance.
L’inscription pour la Gym Volontaire est de 119 €, exceptionnellement pour les adhérents de la saison 2020-2021, il n’est que de 100 €
L’inscription pour la Gym Volontaire ET la Marche Nordique est de 136 €, exceptionnellement pour les adhérents de la saison 2020-2021, il n’est que de 117 €

Préinscrivez-vous rapidement, ce sera fait 😎

Jean-Marc

Après la poule Nordique voici, la Bouc Nordique


Bonjour,

Fred m’a envoyé une photo faite par Michel, lors d’une sortie avec Maryvonne et Betty le long de la Jalle à Diatan 2000 et vers les Maraichers.

Ils ont été sollicité pour une nouvelle inscription, mais heureusement, les marcheurs à 4 pattes sont interdits par le règlement intérieur.

Voici la photo du postulant :

Bouc Nordique Proche Diatan 2000

Merci à tous les 4, pour cette belle photo

Jean-Marc

Les photos de vos vacances Muriel et Pierre dans le LOT


Bonjour,

Comme chaque été je reçois des photos de vos lieux de vacances, de vos randonnées et autre marche.

Voici les premières photos de Muriel et de Pierre :

Restaurant dans le lot proche de Rocamadour

Cela devait bien arriver à forcer de parler tout le temps de bouffe…

Je me demande s’il ne faut pas créer une nouvelle section ou changer de d’appellation notre section.

Voici d’autres photos d’un Arbre qui a poussé à l’intérieur d’une construction :

Merci Muriel

Bonnes vacances à toutes et à tous

Jean-Marc

Sortie Marche Nordique à Martignas-sur-Jalle / Saint-Jean D’Illac le 17/07/2021


mise à jour le 21/07/2021

Circuit avec photos

Photos des repérages

Bonjour,

Nous étions nombreux pour cette très belle sortie.

Nous avons marché à l’ombre le long de nombreux cours d’eau. Nous avons traversé de nombreuses forêts différentes sir de très courtes distances. Nous avons profité de la sablière du Laugey.

Cette sortie a été classé dans le Top 5 des plus belles balades. En fait toutes les marches que l’on a fait cette année sont classés dans le top 5.

Ce qui est très drôle c’est que l’on a fait beaucoup plus de 5 marches.. mais bon … 😎

Le parcours est conforme aux prévisions, je remet donc le plan initial.

En cliquant sur ce lien ou sur la carte vous accéder au fichier GPX de cette sortie, pour la faire ou la refaire.

ATTENTION : celle-ci peut ne pas être possible après de fortes pluies.

Voici quelques photos de la sortie :

Samedi prochain, marche plus sportive.. lieu en attente de repérage

Jean-Marc

Repérage Cantenac – Margaux le 16/07/2021


Bonjour,

J’ai profité de quelques jours de vacances pour explorer un secteur que je ne connais pas. Au lieu de me créer de tout pièce un parcours, j’ai été sur le site VisoRando

J’ai sélectionné une sortie au départ de Cantenac Châteaux autour de Cantenac et Margaux

Mes conclusions sur cette sortie d’un peu plus de 13 km :

  1. VisoRando comme son l’indique est un site pour les randonneurs. Dans le cadre d’une randonnée cette sortie est très agréable, sauf peut-être le chemin le long de la voie ferrée. Châteaux superbes, routes avec peu de passage, chemins plutôt aménagés et nettoyés

  2. Dans le cadre d’une sortie de marche nordique, il y a beaucoup trop de route plus de 50%

J’ai néanmoins repéré un bâtiment où l’on pourrait manger à l’abri ce qui est plutôt rare, du coup je vais voir si je peux créer un parcours en grande partie composé de chemins, pour une période de l’année avec un risque de pluie important.
Autre point positif, j’ai trouvé un lieu pour se garer en nombre à côté de l’endroit d’un éventuel coin repas.
Voici quelques photos :

Château Pontact-Lynch

Château Palmer

Château Rauzan-Ségla

Toujours, un peu de chance avec les animaux, deux lapins :

Pour voir d’autres photos de ce repérage Photos Cantenac / Margaux

Plan de la marche :

Repérage Cantenac 16/07/2021

Pour l’accès à la carte avec la localisation des photos : Gpx sur une carte avec les photos

Jean-Marc

Préparation Sortie Marche Nordique Samedi 17 Juillet 2021 à Martignas-sur-Jalle/Saint-Jean d’Illac


Bonjour,

Nous allons nous garer sur la commune de Martignas-sur-Jalle, mais après 50 m de marche nous serons sur Saint-Jean d’Illac et nous marcherons que sur cette commune.
Nous avons été à Saint-Jean D’illac en période de Covid et par groupes de 6, sur de grands chemins, mais du coup nous n’avons pas, pour cette saison, été dans les sentiers qui existent dans ce secteur.
Je vous propose donc ce samedi une sortie avec 80% de sentiers.
La marche sera donc moins rapide que d’habitude en raison de la nature des chemins.
Je vous propose comme d’habitude un parcours inédit, avec cerise sur le gâteau, un sens de marche inhabituel, afin de découvrir des chemins/sentiers que l’on connait avec un angle différent.
Un parcours similaire avait été fait l’année dernière qui avait été qualifié par une adhérente, comme l’un des plus beau de la saison, je confirme pur ce nouveau parcours. Il n’y a pas de raison que ceux qui travaillent ou qui ne sont pas partis, ne se fassent pas aussi plaisir 😎
Départ du stade à 8h40, pour un début de l’activité à 9h00.
ATTENTION le lieu de départ n’a pas d’adresse est n’est pas simple à trouver (pour ceux et celles qui ne le connaissent pas), regardez bien les deux images ci-dessous qui indique le lieu où se garer, au bout d’un chemin parallèle à la route D213. Le chemin commence au début de la route D211E2.
Visuel depuis le centre de Martignas-sur-Jalle

Parking Martignas-sur-Jalle

Visuel depuis l’avenue de lattre de Tassigny
Parking Martignas-sur-Jalle_2

Trajet Google, je prends par habitude en passant par le centre de Martignas

Voici quelques photos :

Repérage Saint-Jean D'illac le 14-07-2021
Repérage Saint-Jean D’illac le 14-07-2021
Repérage Saint-Jean D'illac le 14-07-2021
Repérage Saint-Jean D’illac le 14-07-2021

Une belle fleur : une Balsamine de Balfour

Repérage Saint-Jean D'illac le 14-07-2021
Repérage Saint-Jean D’illac le 14-07-2021

Pour voir toutes les fleurs de nos sorties : lien vers les fleurs de nos sorties

Voici le visuel prévisionnel du plan de cette marche :

Samedi 17-07-2021 Saint-Jean-Dillac

A samedi, marche cool…

Jean-Marc

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