Informations pour les marches du mercredi et du samedi

Départ tous les mercredis du stade à 9h30 & retour à 11h30
Samedi 20 Janvier 2018 départ 9h15, précision sur le lieu de la marche en début de semaine

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Sorties officielles L’Audengeoise le 18 Mars

Bonjour,

Je viens d’avoir un contact avec les organisateurs de l’Audengeoise, c’est une marche gratuite de 13 km… départ à 9h le 18 mars (chouette il faut se lever tôt aussi le dimanche matin).

Ceux qui veulent essayer une petite marche c’est le moment d’y aller, 13 km c’est un peu plus que ce que l’on fait, mais là il y a un ravitaillement 😉 et la découverte du fond du bassin. Ce sera une marche cool pas de chrono, juste la découverte des lieux…

lien vers le site ici

Pour information on est 3 inscrits pour Quinsac (24 km), et déjà 5 ou 6 pour Libourne (33km500).

Le fronsadais pointe son nez, c’est une superbe marche, en juin…

Ces sorties officielles sont une autre façon de faire de la Marche Nordique. Pensez à vous inscrire ou à nous questionner sur le sujet, certaines, au regard du succès, ont un nombre de places limité.

Jean-Marc

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Sortie du Samedi 13 Janvier 2017

Bonjour,

Ce 13 Janvier, pour cette première marche incorporant de la technique, nous étions 27 😉

Un grand merci à Jean-Bernard, pour ce premier cours sur le planté de bâton.

Ces 15 minutes de technique, vous serons proposés lors de nos sorties au Taillan, la fréquence est en cours de réflexion.

Un grand merci aussi à Dominique pour, toutes ces nouveautés chaque semaine pour l’échauffement, nous approchons petit à petit de la chorégraphie…et grand merci aussi pour ces talents de culinaire (nous avons eu droit à des préparations à base de pâte d’amande..)… il fallait venir.. je vous l’avis dit… 🙂

voici le lien vers le parcours réalisé

et son visuel :

Pensez à nous signaler avant le 15 Janvier, si vous venez à la galette, le 19 au Palio.

Jean-Marc

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Vidéo marche nordique exercice de marche

Bonjour,

une nouvelle vidéo de marche nordique, proposée par la Fédération Française d’Athlétisme Marche Nordique en partenariat avec TSL (fournisseur de bâtons de marche nordique), celle-ci est consacrée à la marche, avec de nombreuses exercices.

voici le lien

Jean-Marc

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Galette des rois et des reines le 19 Janvier 2018 à 19h au Palio

Bonjour,

Comme chaque année l’AJT, nous propose de partager la galette de rois, le 19 Janvier au Palio de 19h à 20h30.

Merci d’indiquer aux membres du bureau, avant le 15 Janvier, que vous venez ou non.

Jean-marc

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Dimanche 11 Mars Quinsac 12, 24 et 30 Km

Il n’y a pas que Libourne dans la vie…

Il y a aussi une marche proposée à Quinsac, avec 3 distances, 12, 24 ou 30 Km, le 11 mars 2018

Voici le site pour vous inscrire : http://www.quinsaccyclisme.com/vignes.html
Voici le lien vers le règlement : http://www.quinsaccyclisme.com/telecharger/reglement.pdf
C’est 15 jours avant Libourne, donc un bon échauffement.

Certains d’entre nous ont effectué cette marche l’année dernière.. il y a de bons souvenirs..On doit même retrouver des photos en cherchant un peu…

Vous allez recevoir un lien google forms par Mail pour organiser le covoiturage et les distances prises par les uns et les autres.

jean-marc

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D’autres photos de l’apéro-marche du samedi 6 janvier 2018

Notre photographe en Chef, nous donne accès à d’autres photos de l’apéro-marche de samedi.

lien vers les photos

C’est exceptionnel.. on est normalement de grands sportifs… 😀

pour rappel :

Merci Domi..

Elles sont belles les résolutions pour la nouvelle année..

Jean-marc

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Samedi 13 Janvier, intégration d’un 1/4 h de technique

Bonjour,

Nous allons faire un peu de technique, samedi prochain, c’est Jean-Bernard, notre maître à tous dans la matière qui sera notre coach.

La durée de la séance sera la même que d’habitude, simplement la distance réalisée sera légèrement plus courte que d’habitude.

Ce premier cours concernera l’usage des bâtons.

technique marche nordique

vous pouvez réviser en consultant les vidéos sur cette page : vidéo marche nordique, notamment cette vidéo

merci à Jean-Bernard

à Samedi

Jean-Marc

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