La marche nordique : une prise de tête

Bonjour,

Vous vous prenez la tête toute la journée pour un OUI ou pour un NON.. faites de la marche nordique, on fait cela à chaque étirements 😉

Un peu d’humour dans la vie.. çà ne fait pas de mal..

Plus sérieusement en début et en fin de marche, nous échauffons nos muscles puis les étirons évitant ainsi les douleurs et les blessures.

Quelques vidéos sur les échauffements et les étirements : ici

bonne marche

Jean-Marc

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A propos AJT Marche Nordique le Taillan

Blog de la section de marche Nordique du Taillan médoc, lié à la AJT (Association des Jeunes du Taillan)
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