Marche du Samedi 15 Septembre 2018

Bonjour,

Ce matin nous étions proche de 30, dont presque 10 nouveaux pour une marche découverte.

Merci à Jean-Bernard et à Patrick, d’avoir montré aux nouveaux la partie technique de cette activité.

Je suis sûr que cet après-midi, de bonnes siestes vont ou ont été faites ou des canapés ont été squattés. Demain matin des douleurs devraient se faire sentir, c’est normal et plutôt bon signe. Ces douleurs indiquent normalement que les muscles ont travaillé. Si vous n’avez aucune douleur au bras ce n’est pas bon signe… C’est que les bâtons n’ont pas servi à la propulsion vers l’avant.

Ces douleurs devraient disparaître dans les semaines avenir, ils ne faut surtout pas s’arrêter à cause de celles-ci. Toute nouvelle activité, même pour un bon sportif, engendre ces douleurs car on exploitent d’autres muscles ou on les exploitent différemment.

En ce qui concerne La perte de poids, pour ceux qui cherche dans la marche nordique entre autre, cet effet. Dans le premier temps les muscles vont se renforcer, puis dans un deuxième temps la graisse va fondre, on prend donc du poids au départ alors que l’on fait du sport ;-( puis on en perd 😉

Certain(e)s sont inquiet(e)s de cette première marche, « Je suis à la fin… » Il y a des personnes qui l’année dernière étaient sur les premières marches à la fin et maintenant sont devant. Il faut s’accrocher et faire du sport régulièrement, idéalement 1 fois par jour, un petit peu, plutôt qu’une fois par semaine à fond.
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Les deux groupes se sont séparés, malheureusement les premiers des anciens, n’ont pas retrouvé le groupe des nouveaux, trop rapides 😉

Samedi prochain on fera différemment, c’est en faisant des erreurs que l’on apprend.

Une photo de l’affiche qui m’a été accroché sur le sac ce matin, et qui a fait sourire un certain nombre de personnes que j’ai pu croiser ou qui m’ont doublé 😉

PS : pensez à arriver toujours en avance, on commence toujours à l’heure.

PS 2 : Demain c’est le vélo tours je sais que l’on est au moins 5 de la marche nordique à partir entre 8h et 9h. peut-être à demain alors… On est 4000 .. je ferais des photos pour ceux qui n’ont pas pu venir, c’est la première édition à Bordeaux, il y en aura d’autres.

à bientôt

Jean-Marc

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A propos AJT Marche Nordique le Taillan

Blog de la section de marche Nordique du Taillan médoc, lié à la AJT (Association des Jeunes du Taillan)
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