Bonjour,
Voici la check-list à prendre avant de partir pour une sortie officielle de marche/marche Nordique :
- Confirmation d’inscription, qui comporte en général un numéro d’inscription
- Chaussures de marche (habituelles) et chaussures de rechange
- Une boîte à mettre dans le coffre de la voiture où mettre les chaussures de marche, avec de la boue peut-être etc..
- Le Sac à dos
- Un verre en plastique ou autre, si l’organisateur ne fait pas cadeau de celui-ci
- Une petite bouteille d’eau, sauf cas particulier il y a des ravitaillements régulièrement, on peut donc la remplir à chaque fois ou une poche d’eau
- Les bâtons, avec les bouchons et les gantelets, un sac pour les ranger au retour, ils peuvent être sales aussi
- Une trousse de secours, avec au minimum des pansements pour les ampoules
- Une tenue de rechange, s’il pleut on est bien content de se changer avant de remonter dans la voiture, prévoyez de vous changer complètement
- La montre connectée/podomètre si vous avez, préalablement chargé
- Le téléphone portable, préalablement chargé, si vous êtes perdu
- Des mouchoirs
- En fonction de la saison :
- Des lunettes de soleil, crème solaire
- Des spray anti-tique et/ou anti-moustiques, la pince anti-tique
- L’hiver : Les gants, protège gorge etc..
- Poncho, casquette etc..
- Jumelle et appareil photo, en fonction de la nature de la sortie, si c’est chronométré, à oublier 😉
- Des aliments sucrés, si coup de pompe entre deux ravitaillements
- Un vêtement pour se couvrir après la marche, si retour à la voiture par le bus de l’organisateur
si j’ai oublié quelque chose un petit mail .. ajtmarchenordique@gmail.com
Jean-marc
