Check-list avant de partir pour une sortie officielle de marche nordique


Bonjour,

Voici la check-list à prendre avant de partir pour une sortie officielle de marche/marche Nordique :

  • Confirmation d’inscription, qui comporte en général un numéro d’inscription
  • Chaussures de marche (habituelles) et chaussures de rechange
  • Une boîte à mettre dans le coffre de la voiture où mettre les chaussures de marche, avec de la boue peut-être etc..
  • Le Sac à dos
  • Un verre en plastique ou autre, si l’organisateur ne fait pas cadeau de celui-ci
  • Une petite bouteille d’eau, sauf cas particulier il y a des ravitaillements régulièrement, on peut donc la remplir à chaque fois ou une poche d’eau
  • Les bâtons, avec les bouchons et les gantelets, un sac pour les ranger au retour, ils peuvent être sales aussi
  • Une trousse de secours, avec au minimum des pansements pour les ampoules
  • Une tenue de rechange, s’il pleut on est bien content de se changer avant de remonter dans la voiture, prévoyez de vous changer complètement
  • La montre connectée/podomètre si vous avez, préalablement chargé
  • Le téléphone portable, préalablement chargé, si vous êtes perdu
  • Des mouchoirs
  • En fonction de la saison :
    1. Des lunettes de soleil, crème solaire
    2. Des spray anti-tique et/ou anti-moustiques, la pince anti-tique
    3. L’hiver : Les gants, protège gorge etc..
    4. Poncho, casquette etc..
  • Jumelle et appareil photo, en fonction de la nature de la sortie, si c’est chronométré, à oublier 😉
  • Des aliments sucrés, si coup de pompe entre deux ravitaillements
  • Un vêtement pour se couvrir après la marche, si retour à la voiture par le bus de l’organisateur


si j’ai oublié quelque chose un petit mail .. ajtmarchenordique@gmail.com

Jean-marc

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A propos AJT Marche Nordique le Taillan

Blog de la section de marche Nordique du Taillan médoc, lié à la AJT (Association des Jeunes du Taillan)
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