BungyPump Premiers retours

Bonjour,

Comme vous le savez, le club a acheté une paire de bâton bungyPump modèle 4 à 6 kg Walkathlon.

bumgyPump modèle 4 à 6 kg Walkathlon

Ce matin nous avons réalisé les premiers essais lors de la sortie à la plaine des biges.

Nous sommes 4 à avoir fait les essais : Muriel, Bernard, Jean-Bernard et Jean-Marc, voici le retour qui en a été fait.

1. Le mouvement de la marche n’est pas le même qu’avec des bâtons de marche nordique, les bâtons doivent être plantés plus devant.
2. Le fait que les bâtons s’enfoncent lorsque l’on appui dessus est un peu déstabilisant au départ
3. 3 des 4 testeurs, ont senti un travail supérieur au niveau des bras,qu’avec les bâtons classiques
4. Le réglage de la longueur des bâtons n’est pas le même. Il faut ajouter non plus pratiquement 10 à 20 cm de plus. Le modèle acheté est réglable en hauteur

Au final un plaisir différent, une sensation de faire à la fois de la marche et de la musculation au niveau des bras.

J’ai le sentiment que les triceps travaillent plus avec ces bâtons, ce qui permet probablement de réduire l’effet disgracieuses « ailes de chauve-souris ». Pour réduire cet effet, il faut muscler le triceps brachial, muscle postérieur du bras. C’est le muscle de l’extension et de la rétropulsion du bras, qui correspond exactement au travail que l’on réalise avec les bâtons 😎

Ces bâtons appartiennent au club, je vais les amener à chaque fois, ils sont donc disponibles pour ceux qui veulent les essayer. Je vais les passer aux personnes bénévoles qui marchent le mercredi, pour que les marcheurs du mercredi puissent les essayer aussi.

D’autres articles sur le sujet : Le BungyPump et la section à une paire de bâton BungyPump

Jean-Marc

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