Ce n’est pas le moment d’abandonner !…

Bonjour,

La mauvaise saison arrive, le nombre de marcheurs va se réduire comme chaque année à cette période.

Ce petit article est là pour remotiver les troupes.

Éliminons d’abord les phrases du type :

  • Qu’est ce que je fais sous la pluie je serais tellement mieux au chaud à la maison
  • Je ne viens pas cette fois-ci, j’ai pleins de trucs à faire en plus il ne fait pas beau, je marcherais la semaine prochaine
  • A chaque fois que je marche, ils vont trop vite, l’après-midi je suis cassé, c’est bon j’ai donné
  • etc…

Vous avez raisons toutes ces phrases sont vraies.. l’affaire est faite.

D’autres phrases sont aussi vraies :

  • Effectivement ce n’est pas génial de marcher, sous la pluie, mais il pleut rarement pendant 2 heures en continu. Un bon poncho + un chapeau et on ne se mouille pas trop. S’il pleut, on va sélectionner des chemins abrités, et un parcours qui permet le cas échéant de revenir rapidement au point de départ.
  • Tout le monde à plein de choses à faire, il faut faire des choix, voir du monde, faire du sport, tant que l’on peut le faire
  • Effectivement, on marche vite, mais si on ne marche qu’une fois sur 2 ou sur 3, on arrivera jamais à gagner en vitesse. Les premières fois, tout le monde a eu des douleurs aux bras, aux jambes. Ce week-end une personne m’a même dit qu’elle n’avait pas bougé le dimanche après sa marche du samedi. En fait vous êtes comme tout le monde, ni pire, ni meilleure. Il faut quelques semaines pour que le corps s’habitue, il faut que les muscles se fassent, il y a un cap à passer.

Lien vers un article sur des citations sur la motivation et la marche, pour poursuivre cette réflexion : ici

La marche nordique est une activité d’extérieur, qui a ces avantages : on prend l’air mais l’activité est liée à la météo.

Vous remarquerez que l’on attrape rarement « la crève » en faisant du sport, une bonne douche, des vêtements propres et on est reparti.

sketch du kway dany boon 😉

Mercredi et Samedi prochain, on va avoir droit à de la pluie, c’est le moment de tester votre motivation…

Jean-Marc

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A propos AJT Marche Nordique le Taillan

Blog de la section de marche Nordique du Taillan médoc, lié à la AJT (Association des Jeunes du Taillan)
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