Choisir son sac à dos pour la marche Nordique

Bonjour,

Cet article répond aux questions suivantes :

1. Quel équipement pour la marche nordique ?
2. Comment choisir les accessoires de marche nordique ?
3. Quelles spécificités pour les sacs à dos de marche nordique ?

Pourquoi un article sur les sacs à dos ?

Une grande partie des marcheurs ont un sac à dos : pour y mettre les affaires de pluie, de froid, l’eau, les barres de céréales etc… Le problème c’est qu’en fin de marche on fini par avoir le dos trempé.

La raison principale c’est que l’on réalise un effort et que le sac est collé au dos, aucune ventilation entre le dos et le sac.

Il semble exister trois techniques, de conception de sac, pour éviter ce problème :

1. Soit un principe de filet (appelé mesh) qui laisse passer l’air entre le dos et le sac
2. Soit un principe de mousse perforée
3. Soit Enfin une forme de sac, avec peu de contact avec le dos

Voici un zoom sur un dos de sac à dos, avec ce fameux filet « mesh »

sac à dos avec filet Mesh

Où acheter ces sacs à dos ?

Vous avez les magasins spécialisés, mais aussi penser à aller dans les rayons de d’autres sports, par exemple le cyclisme, qui ont aussi un sac à dos et font une activité physique importante.

Caractéristiques du sac à dos

1. Dimension du sac
   Pour des sorties de 2h comme ont fait le mercredi et samedi matin, dans la section, un sac de 10 à 20 litres suffit largement. Il suffira aussi pour les sorties officielles d’une journée, où les ravitaillement sont fréquents.
2. Poches
   Au moins deux, si possible un poche pour mettre le téléphone, et pouvoir le sortir du sac encore sur le dos, idem pour l’eau. Un endroit pour mettre ses papiers au sec
   ps : pensez à mettre dans un sac de congélation vos papiers et autres objets à risque si la pluie entre dans le sac.
3. Poids du sac
4. Dos respirant, pour ne pas avoir le dos trempé
5. éventuellement des bandes réfléchissantes, pour des marches en fin de journée
6. le prix ;-( attention certains sacs montent à plus de 100 euros…

Vous avez deux possibilités

• soit vous mettez le sac sous votre vêtement de pluie (Poncho par exemple)
• soit il est imperméable.

Lors de votre achat ayez cette information en tête, si vous souhaitez mettre votre sac à dos sous votre coupe vent, vérifier qu’il n’est pas trop volumineux.

Quelques liens intéressants sur le sujet

1. lafuma comme choisir un sac à dos

Jean-Marc

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