Première expérience Audax à Angoulême le 13 Janvier 2019


Bonjour,

Ce dimanche 13 janvier au matin, on est parti à 5 (Annie, Muriel, Joël, Pierre et Jean-Marc) 5h30 du matin, du stade du Taillan.

L’objectif était de réaliser une première marche de 25 Km, pour une manifestation organisée par Audax.

Pour rappel le slogan d’Audax : « On part ensemble, on rentre ensemble« .

La marche sous la forme Audax, c’est une épreuve de régularité et d’endurance (pas une épreuve de compétition, sauf personnelle), à allure imposée sur un rythme de 6km/h et sous le contrôle d’un capitaine de route.

La notion de temps dans les manifestations Audax est très importante. 25 Km = 5 h dont 4h10 de marche et 50 min d’arrêt (en 2 temps). Pour information, le 50 km c’est 10h etc..La moyenne avec les arrêts est donc de 5 km/h.

Le « chef » c’est le capitaine, il a un gilet Orange :

  • Il a sélectionné le parcours
  • On ne peut pas le dépasser, il donne le rythme
  • c’est lui qui gère les 50 min de pause, en fonction de plusieurs facteurs : météo, humain, parcours, dénivelé etc.. il peut allonger ou réduire de quelques minutes, le temps de la première pause et/ou de la deuxième, mais en respectant les 50 min

Un serre-file, il a lui aussi un gilet Orange. Il ferme le peloton et seconde le capitaine de route, il marche à l’arrière du groupe, les attardés doivent intégrer le groupe.

Les retours de cette première marche :

  1. Nous avons réglés les 5 €, mis nos gilets de sûreté (jaune), pour être vue. Le président Audax Charentais, M. Pascal HIRONDEAU, nous a rappelé les consignes et l’organisation , et nous sommes partis exactement 7h30 du Matin
  2. Nous étions 6 ou 7, a faire notre premier Audax, les autres personnes avaient déjà fait d’autres Audax de 25 Km, de 50 km voir de 200 Km (3 fois pour une participante)
  3. Nous sommes partis directement à un bon rythme, sur une belle montée sur Angoulême.
  4. Nous avons très rapidement marché dans la campagne, puis nous avons fait notre premier ravitaillement à exactement 9h. Ils savent recevoir : huîtres, gâteaux maisons, boudin noir, pâté, jambon de Bayonne etc..La pause a été assez longue de l’ordre de la demi-heure.
  5. Nous sommes partis dans une zone très vallonnée, avec des coins d’escalade. Le Capitaine donnait de nombreuses explications sur ce qu’il y avait autour de nous. Par exemple, nous sommes passés sous une zone d’escalade, du niveau le plus difficile en France 9A. L’endroit en question a été lieu le premier en France avoir ce niveau.
    Suivre ce lien Ici.
    Je ne vais par rappeler tout ce que l’on a vu, mais une belle découverte des environs d’Angoulême.
  6. Un deuxième ravitaillement a été fait exactement à 11h, un peu moins gourmand, mais très au-dessus de ce que l’on a l’habitude de voir
  7. La fin de la balade était sur Angoulême ville, le capitaine, a poursuivi son explication de différents aspects historiques des lieux que l’on traversé à pied.
  8. L’accueil de la population avec nos gilets jaune, était sympathique, manifestement, certains n’avaient pas compris que nous étions que des marcheurs…
  9. Tout au long du parcours, nous avons très librement parlé avec les autres marcheurs, ainsi que le capitaine et le serre-file. Ils attendent maintenant que l’on prépare une manifestation de ce type au Taillan. Le fait de marcher tous au même rythme et de ne pas avoir d’esprit de compétition, facile fortement les échanges
  10. Il nous a été remis un diplôme et un brevet Audax de 25 Km, ainsi qu’un dépliant sur l’association des Audax Charentais

Clairement on n’aurait pas pu prendre nos bâtons de marche Nordique, car le groupe est assez soudé. Nous avons d’ailleurs discuté avec d’autres personnes faisant elles aussi de la marche nordique, mais pour cette manifestation, elles n’avaient pas non plus des bâtons.
Pour les photos pas pratique non plus car il n’y a que deux arrêts, et pas d’arrêt durant la marche, on y arrive, qu’en même, mais il faut alors rattraper le groupe.

Les 44 marcheurs sont tous arrivés au bout sans problème, nous n’avons pas non plus eu de problème particulier, et nous aurions pu facilement continuer le parcours. 😳

Si on regarde simplement la moyenne avec les arrêts 5km/H, c’est en dessous de ce que l’on fait le samedi et le mercredi, la seule différence c’est que l’on en marche pas à 6km/h tout le temps.

Important : une marche de 50 km va avoir lieu le 22 septembre 2019, elle est en fait constitué de 2 x 25 km, il est donc tout à fait possible de ne faire que l’un des deux 25 km. Il est possible à ceux qui n’aiment pas marcher tôt le dimanche de venir marcher que l’après-midi.

Le rôle du Capitaine, et important et il faudra l’acquérir, avec le temps, si on souhaite organiser cette manifestation. On peut aussi l’appliquer pôur certaines d enos marches par exemple l’entrainement pour les 33km500 Libourne.

L’organisation est probablement plus lourde qu’on ne le pense, mais le fait que le circuit ne soit pas à baliser (flèche etc..), cela simplifie grandement celle-ci. pas besoin d’avoir des bénévoles à chaque rond-point etc.. Il suffit d’une personne devant et une derrière.

Une troisième personne s’occupant du ravitaillement.

Voici les premières photos

Voici un exemple de diplôme et de brevet, qui nous ont été remis.

Un deuxième article fait suite à celui-ci suivez ce lien

Jean-Marc

A propos AJT Marche Nordique le Taillan

Blog de la section de marche Nordique du Taillan médoc, lié à la AJT (Association des Jeunes du Taillan)
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2 commentaires pour Première expérience Audax à Angoulême le 13 Janvier 2019

  1. michel dit :

    Bravo les courageux ! Belle marche .
    Il fallait le faire; surtout se lever à 5 h.
    Bonne semaine .
    Michel

    J'aime

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