Marche Nordique et Allergie aux pollens


Bonjour,

Un peu à court d’idée sur le blog, je vous propose un article sur les allergies aux pollens.

Pourquoi un article sur ce sujet ?

Voici ce que nous dit l’Agence Régional de Santé Nouvelle Aquitaine (ARS), indique sur son site https://www.nouvelle-aquitaine.ars.sante.fr/les-pollens-bien-vivre-avec-mon-allergie-en-nouvelle-aquitaine
« En France, 20% des enfants et 30% des adultes souffrent d’allergies aux pollens, avec des symptômes plus ou moins graves (rhinites, conjonctivites, asthme…) »

Moi je suis allergique au travail.. çà compte 😎

Le fait de marcher dans les bois peu augmenter l’allergie, car nous marchons après le levé du soleil.
quelques conseils extraits de https://www.atmo-nouvelleaquitaine.org/article/les-pollens, qui concerne l’activité de marche nordique (donc les activités réalisés à l’extérieur d’habitation ) :

  1. Suivez le traitement préventif prescrit par votre médecin
  2. Évitez les efforts physiques intenses en plein air pendant les pics de pollution et les pics polliniques.
    donc notre activité si vous êtes allergiques au pollen du moment
  3. Évitez de faire du sport à l’extérieur ou de pique niquer pendant la saison pollinique (source : Afeda)
  4. Pratiquez vos activités à l’extérieur surtout le matin (source : Afeda)
    c’est bon nous marchons entre 9h/9h30 et 11h/11h30) ou à défaut le plus tard possible dans la journée

  5. Évitez en période de pollinisation de sortir avec les cheveux mouillés car les pollens se collent sur les surfaces humides.
    les cheveux gominés on a le droit ? 😳

  6. Évitez de rouler en voiture fenêtres ouvertes en période de pics polliniques
  7. Évitez de vous promener par temps sec ensoleillé et venteux dans les zones à risques comme les champs et les forêts.
  8. Changez-vous après une promenade et rincez-vous les cheveux avant de vous coucher afin d’éviter de déposer sur l’oreiller les pollens accumulés dans la journée.
  9. Portez des lunettes de soleil pour protéger la muqueuse oculaire et limiter les conjonctivites dues aux pollens.

Calendrier Pollinique 2019

Ce visuel concerne l’année 2019, mais les périodes sont similaires les autres années…

Quelques sites :

  1. https://www.alertepollens.org/, permet de recevoir par mail des alertes sur les pollens. Par contre, dans le choix des villes en août 2019, il n’y a pas Bordeaux.
  2. associations de surveillance de la qualité de l’air en Nouvelle Aquitaine
  3. Carte de vigilance aux pollens (https://www.pollens.fr/)

Jean-Marc

A propos AJT Marche Nordique le Taillan

Blog de la section de marche Nordique du Taillan médoc, lié à la AJT (Association des Jeunes du Taillan)
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