Sortie Marche Nordique du Mercredi 28 août 2019 au Taillan médoc


Bonjour,

ça sent la rentrée 😎 , beaucoup de monde ce mercredi matin pour la marche. Cette marche était un peu particulière car il y avait aussi des marches découvertes.

Des photos ont été prises durant l’échauffement, Dominique est en grand forme et ajoute très régulièrement de nouveaux mouvements, pour notre plaisir, mais surtout pour éviter les problèmes physiques après.

Rappel : vous pouvez refaire tout ou partie de ces étirements jusqu’à 24h après la séance, vous pouvez notamment insister sur les zones de votre corps plus fragiles, tendon d’Achille par exemple.

Voici le plan du parcours de ce matin. Comme indiquait à certain(e)s, le GPS des montres n’est pas assez précis pour avoir une vision exacte des sentiers surtout que j’avais sélectionné un sentier bien tordu.. certains diront que l’on est revenu au point de départ de ce sentier, en plus.. c’est vrai .. mais chut …

Circuit n°150 Au Taillan Médoc (GPX)

une photo de cette sortie :

séance d’échauffement marche nordique

Jean-Marc

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