Règles à appliquer pour les marches du Samedi du 6 juin au … 2020


Bonjour,

Nous pouvons effectuer des marches mais avec des règles supplémentaires aux règles générales, dont voici un rappel.

Merci d’en prendre connaissance, avant de venir marcher avec nous.

Voici ces règles spécifiques :

  1. Ne pourront participer que les personnes inscrites sur le doodle du samedi de la sortie
  2. Les départs des groupes se feront toutes les 15 minutes, 10 personnes maxi par groupe
  3. Les parcours se feront sur le Taillan
  4. Un « chef » de groupe disposera du plan du parcours, en version papier, idéalement, en version GPX pour pouvoir suivre le parcours sur son smartphone (il sera communiqué comme d’habitude le vendredi soir par mail, pensez à vous inscrire à cet envoi si vous ne l’avez pas déjà fait)
  5. Merci de prendre vos téléphones, afin de m’appeler en cas de problème
  6. Je partirais avec le dernier groupe
  7. L’heure de départ du 1er groupe sera variable en fonction de la météo, il sera indiqué sur le doodle de pré-inscription (entre 8h30 à 9h15)
  8. Merci de vos rendre 5 à 10 min avant l’heure de départ et d’attendre plutôt vers l’entrée du stade que le garage à vélo, afin de ne pas croiser le groupe précédent
  9. Les groupes seront faits au regard de l’ordre des inscriptions, à 20 h le vendredi soir, les 10 premiers sur le 1er groupe du 11 au 20ième, le deuxième groupe etc.. Je ne m’inscris pas, volontairement pour ne pas perturber cette logique. Un équilibrage sera réalisé sur les deux derniers groupes, afin par exemple de ne pas faire un dernier groupe de 3 personnes. Sur la page d’accueil du site vous trouverez les groupes constitués ainsi que dans le mail du vendredi soir avec le parcours.

Durant les échauffements et les étirements, un espace de 4 m² par personne, soit la distance de votre bras tendu avec un bâton.

Durant la marche, une distance de 5 m est à respecter entre deux marcheurs qui se suivent et d’un mètre entre deux marcheurs côté à côte, si la taille du chemin permet de marcher ainsi. On évitera de se parler en tournant la tête vers son voisin. Si le groupe qui précède a pris du retard on ralentira la marche, voir on effectuera une pause. Les pauses « officielles » seront marquées sur le plan papier.

Une fois les étirements effectués on laissera la place pour le groupe suivant.

Tout cela est un peu contraignant mais c’est la seule solution pour rependre notre activité, en toute sécurité.

Vous pouvez marcher avec un masque si vous le souhaitez, vous ferez néanmoins attention de bien vous oxygéner. Durant l’effort s’oxygéner est important il ne faut pas que votre masque limite trop votre respiration.

Jean-Marc

2 réflexions sur « Règles à appliquer pour les marches du Samedi du 6 juin au … 2020 »

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