Check-list des équipements à prendre pour une marche d’1 heure (pour les + de 50 ans)


Pour éviter le coup de barre, le mur comme appelle les marathons, l’AJT marche nordique vous livre ces secrets

Bonjour,

Joël, nous livre ses secrets pour préparer le nécessaire pour effectuer notre sortie quotidienne d’une heure pendant le confinement.

Mais attention au coup de barre, au manque de glucides, lipides et autres.. cela peut-être très dangereux, la soif aussi, même si on est en automne, on ne sait jamais.

Joël, me propose une photo plutôt qu’un long texte décrivant le contenu « minimaliste ».

Merci qui.. Merci Joël

Le plus dur dans ces conditions, c’est pour les jeunes qui marchent derrières nous..

Jean-Marc

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