Préparation sortie Marche Nordique le 30 Janvier 2021, 56 Rue Bernard Palissy à Saint-médard en Jalles


Bonjour,

Pour ce samedi, je vous propose une sortie à l’extérieur départ de 56 Rue Bernard Palissy à Saint-médard en Jalles.

Deux solutions

  • soit départ du stade à 9h10, pour un covoiturage spécial covid, 2 personnes maxi par voitures de familles différentes avec port du masque
  • soit vous vous rendez directement au lieu de départ, voir plan et photo ci-dessous (il faut aller au bout de l’impasse et se garer quand al route s’arrêt (plus de goudron), début de l’activité à 9h30

Pour vous y rendre directement :

Photo du lieu de départ/parking

Deux problèmes importants à résoudre, pour les sorties à l’extérieur :

  1. Tout le monde doit faire le même parcours
  2. On ne doit pas être plus de 6 par groupe

Je vous propose donc l’organisation suivante, il est essentiel de la respecter

  1. lors du départ et à l’arrivée, merci de mettre vos masques et de vous étaler le plus possible (la zone de départ/arrivée est grande)
  2. Lors des étirements et échauffements idem, préférablement faire des minis groupes de 6, même si tout le monde fera les mêmes étirements et échauffements
  3. Lors de la marche ne jamais être plus de 6 ensemble, laisser toujours 5 à 10 m avec le groupe avant et après, sauf si le groupe se disloque
  4. Lors des arrêts tout le monde s’arrête en même temps pas de regroupement.
  5. lors de la marche pour vous changer de groupe, toujours en respecter la limite de 6
  6. On va partir « en même temps » en respectant ce qui est inscrits ci-dessus, pas de coach par groupe

Vendredi je donnerais comme d’habitude le parcours, si certains veulent partir en avance, il n’y a aucun soucis

J’ai prévu un parcours sans sentier pour éviter les regroupements, les chemins seront larges et droits, vous n’aurez aucune difficulté à voir les groupes devant

j’ai pu dimanche valider 80% de trajet, j’espère que les 20 % restant ne seront pas trop humide

En ce qui concerne le parcours :

  1. Il comprend 30 % de nouveautés (chemin ou la section n’est jamais passé
  2. Il est propice à la technique, la marche afghane. Un des chemins est vraiment un spot de marche nordique, dommage que la pluie ai abimé une partie de ceux-ci
  3. Ceux qui aiment les virages, les sentiers, il va falloir travailler le mental (prévoyez des sujets de conversation avec vos voisins, ne regarder jamais devant)
  4. Nous aurons la possibilité de marcher dans la boue, chaussures neuves s’abstenir

J’ai choisi ce parcours pour ces lignes droites et afin de tester avec vous le suivi des consignes, si çà se passe bien on fera des parcours plus variés

Repérage Issac-Le Lignan Saint-Médard-en-Jalles le 24/01/2021

à Samedi (sans doodle)

jean-Marc

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