Archives pour la catégorie Sorties officielles

Articles sur les informations, préparatifs ou le compte-rendu d’une sortie officielle

La ronde du Fronsadais le 12 et 13 Juin 2021


Bonjour,

ATTENTION UNE PARTIE DES VILLAGES SONT COMPLETS, NOTAMMENT TARNES (le 13/05/2021) ASTUCE POSSIBLE EN S’INSCRIVANT DEPUIS ST-GENIES DE FRONSAC

Plusieurs personnes m’ont interrogé sur la ronde du fronsadais.

Il s’agit d’une marche qui se fait de village en village, il ne s’agit pas d’une course ou d’une compétition, mais d’une marche pour découvrir un secteur que beaucoup ne connaissent pas. On va donc marcher moins vite que les samedis ou les mercredis, mais on reste néanmoins des marcheurs, donc on ne va pas marcher non plus à 4 Km/h 😎

Un article explique, tout ce que vous devez savoir sur le sujet : La ronde des vignobles en Fronsadais les 12 et 13 Juin 2021

Vous devez retenir :

  1. Le village de départ pour ceux qui veulent marcher à partir de 9h est Tarnès
  2. Le village de départ pour ceux qui veulent marcher à partir de 10h45 est Cadillac en Fronsadais
  3. L’inscription est individuelle, elle peut se faire le samedi et/ou le dimanche, pour un départ de Tarnès, Cadillac en Fronsadais ou Fronsac. La marche peut se faire que le samedi matin, samedi après-midi, et/ou dimanche matin
  4. Le repas du samedi midi se fera à Saint-Germais la Rivière
  5. Le départ le dimanche matin se fera à Fronsac, et le repas du dimanche midi se fera à Galgon

La marche peut faire le samedi de 27 km à 6,9 Km au choix.
Beaucoup invitent de la famille, des ami(e)s, des collègues .. cette marche se fait à petite vitesse, mais pour ceux qui souhaitent marcher les 27 Km et/ou les deux jours, cela reste néanmoins une activité sportive.
Mes conseils pour préparer au mieux ce type de marche

  1. Avoir des chaussures avec lesquelles on a l’habitude de marcher (pas de chaussures neuves)
  2. les chaussettes ont aussi de l’importance, trop fine, trop épaisse, matière, hauteur. Repérez sur des marches, les chaussettes qui vous vont bien, pour les mettre le jour J
  3. Si certains sont sujets aux ampoules, mettre 20 Jours avant une Crème anti-frottements
    Ampoules et irritations, type NOK de AKILEINE SPORTS, tous les jours jusqu’au jour J. Ce type de crème va préparer vos pieds qui vont être fortement sollicités
  4. au niveau des vêtements, le problème c’est le frottement, toujours pareil prendre des vêtements que vous avez l’habitude de mettre, pas de tentatives le jour J
  5. Avant de partir regarder la météo, pluie, chaleur, s’équiper en conséquence, chapeau/lunette de soleil, tout en ayant en tête qu’il faudra le porter.
  6. Même s’il y a des ravitaillements, avec le COVID, prévoir de l’eau
  7. En cas de coup de pompe, il faut du sucre, des fruits secs sont en général une bonne option

La ronde des vignobles en fronsadais 2021

La Question des bâtons : faut-il les prendre ou non ?
OUI il faut les prendre car :

  1. Il y a de belles montées et de belles descentes, et les bâtons aident
  2. On a l’habitude de marcher avec les bâtons
  3. Les bâtons vont soulager les jambes, quand la fatigue arrivera

NON il ne fait pas les prendre car :

  1. Il y aura des portions de route
  2. pas pratique de prendre des photos avec les bâtons
  3. Ils peuvent finir par encombrer

Je vous ai donné les arguments, je vous laisse libre de votre choix les prendre ou ne pas les prendre.

J’ai d’excellents souvenirs sur cette marche, mais en période COVID, je ne connais pas l’organisation.

Jean-Marc

Marcher ou courir pour les Restos du coeur


Les manifestations sportives s’organisent, les associations caritatives sont débordées et manquent de moyen

Bonjour je fais suivre un mail de (m.prelat@free.fr) que j’ai reçu dans notre messagerie ajtmarchenordique@gmail.com

Bonjour,

L’association « les anonymes du campus » organise depuis maintenant 28 ans au profit des restos du cœur une course en relais qui attire plus de 1000 coureurs sur la commune de Talence. Cette manifestation au-delà de son aspect sportif, est une des principales ressources de l’association « les restos du cœur gironde» En 2019, ils étaient 1150 à participé à cette Course solidaire et 19 550 euros a été remis aux Restos du coeur!!!

En 2020, les besoins sont plus grands encore. Alors la course des Restos fera courir et marcher partout en France: du vendredi 20 novembre, au dimanche 6 décembre.

En raison de la COVID 19, La course et marche s’effectuent en individuel, sur le parcours de son choix en respectant les règles de confinement.

Inscriptions par courrier ou en ligne à partir de 10 euros (ou plus), inscriptions possibles jusqu’au 5 décembre.

http://www.anonymes-du-campus.com/index.php/inscriptions-2020

Merci de votre participation.

Les Anonymes du campus

Jean-Marc

Week-end en Dordogne le 10 et 11 Octobre 2020


Résumé du week-end en Dordogne de la section marche nordique du Taillan-Médoc

mise à jour le 13/10/2020 : ajout lien google photo

Bonjour,

En un mot ou plutôt 2 : Super Week-end.

Comme je le dis souvent, le samedi ou le mercredi matin, 2 h c’est court, mais passer un week-end ensemble, c’est très différent cela permet de mieux se connaitre, de prendre plus de temps, de se voir dans d’autres circonstances.

On a beaucoup marché, beaucoup mangé et beaucoup rient.

Même si la ronde des villages a été annulée, nous sommes 19 de la section a être partie en Week-end en Dordogne.

Nous avions préparé 4 boucles, deux le samedi respectivement de 8 et 13 km et deux le dimanche de 8 km chacune.

En fait en Dordogne, il ne faut pas parler en kilomètre mais plutôt en temps car il y du dénivelé.

Les premiers 8 km ont été réalisé en 1h50 environ (j’ai oublié de mettre ma montre au départ comme d’habitude), avec une moyenne de 4,5 km/h, pour 300 m environ de dénivelé. L’objectif n’était pas non plus de faire la course, mais plutôt d’admirer les paysages et les habitations.

Pur le repas du midi, nous avions pris l’option de profiter d’un marché gourmand pour se restaurer. Comme par hasard notre marche démarrait et arrivait à ce marché des producteurs. IL nous a été proposé du foie gras, des magrets, de saucisses de canard (sans un gramme de gras), des cabécous etc.. L’ensemble était chaud ou préparé dans des assiettes. des produits de qualités à des prix raisonnables, en circuit très court.

La deuxième marche de l’après-midi, plus longue et surtout plus lourd (après ce bon repas), de 12,76 km a été réalisé en environ 3h, avec une moyenne de 4,4 km/h et environ 470 m de dénivelé.

Soit environ 21 Km, 4h30 et 800 m de dénivelé.. cela nous change de nos marches du samedi 😳

Le Dimanche, nous n’avons fait au final qu’une marche de 8 km, beaucoup plus facile car elle ne faisait que 250 m de dénivelé.

Si vous allez vers Sarlat, voici un lien vers 42 boucles proposées par l’office du tourisme www.fenelon-tourisme.com

Voici le lien vers les 3 marches que l’on a réalisé :

  1. Boucle de fénelon : samedi Matin
  2. Boucle de Veyrignac : Samedi après-midi
  3. Boucle des moulins de saint-Genies

Je vous propose une sélection de photos, nous n’avons pas fait de photo de groupe, c’est dommage..

Nous avons embarqué dans notre marche une nouvelle inscrite. Jean-Bernard inutile de lui montrer le mouvement, elle a celui-ci dans la peau. La tête bien droite, le ventre plat, un pied après l’autre … :

Voici le lien vers le google photo de notre week-end

J’ai mis aussi à jour, la planche des fleurs que l’on trouve dans nos marches Les photos des fleurs des champs de nos sorties et de nos repérages, au fil du temps un peu plus de 30 fleurs 😎

Jean-Marc

4 jours en Chantonnay : 21 au 24 mai 2020


Bonjour,

Simplement pour information

Voici un exemple de sortie qui est proposé aux fous de marche, ou au militaires (une petite pensée pour nos anciens militaires dans la section, j’en compte plusieurs…)

4 jours en Chantonnay

Un merci à Guillaume Joubert, qui dans son blog : https://culturemarche.com/, trouve toujours des articles exceptionnels sur la marche.

200 Km non fléché et sans assistance.. le rêve.. qui vient .. 😎 Disons l’année prochaine… 75 h.. on arrivera avant largement…

  1. article de Guillaume
  2. https://www.vendee-randonnee.com/les-4-jours/edition-2020/ (site officielle)

Jean-marc

Vélotours c’est le 13 Septembre 2020 à Bordeaux


Bonjour,

C’est un article en dehors de la marche nordique, mais qui est une manifestation superbe sur Bordeaux.

Le véloTours permet de visiter Bordeaux autrement, en fait on fait un circuit dans Bordeaux des lieux insolites : La galerie D’auchan Lac, un théâtre, le lycée Gustave Eiffel, le parking de la gare (avec une vue superbe sur Bordeaux), Arena etc..

Si vous vous inscrivez maintenant c’est un peu moins cher. Il est important de prendre le premier départ, c’est tôt mais il y a beaucoup moins de monde et c’est du coup beaucoup plus agréable. En Bonus on sera tous ensemble..

Nombre de places limités à 5000 pour tout Bordeaux.

Le date est le 13 Septembre.

Voici le lien vers le site officiel du vélotour

Le lien vers le site concernant Bordeaux Vélotours Bordeaux

Les liens vers nos articles des 2 Vélotours précédents, on y était

  1. Vélotours 2019
  2. Vélotours 2018
  3. autres articles

Nous n’avons jamais été nombreux de la section, c’est dommage.. je sais qu’il y a des cyclistes dans le groupe.. surtout que Bordeaux c’est plat…

Vélotour 2019 A vous de trouver où on était ??

Jean-Marc

A vos agendas la ronde des villages les 10 et 11 Octobre 2020


Bonjour,

Je prends encore plus d’avance que les autres années, mais c’est une bonne idée de Bernard. Cela évite la course, pour trouver un hôtel et des chambres…

J’ai appelé l’hôtel habituel, et j’ai posé des options sur 10 chambres (de 2 à 4 places), le nom et les coordonnées vous ont été communiqué par mail (il faut garder secret les bons plans).

Ils ont fait de gros travaux, même si mes chambres (ce sera ma troisième fois), ont toujours été très bien.

Du coup on aura une belle nouveautés une piscine chauffée, pour se reposer de nos repas .. heu.. de notre marche..

Pour ceux qui ne connaissent pas, s’il y a une sortie à faire dans l’année, c’est celle-là. Lien vers le site internet

J’ai remarqué cette année des dénivelés moins importants.

voici le plan de la marche :

ronde des villages 2020 périgord noire

Voici des liens vers nos sorties précédents :

  1. avec des vidéos… merci Muriel
  2. Sélection de photos
  3. Photos de dominique
  4. Photos de Jean-Jacques
  5. 2017

Pour rappel : je vous indiquerais le jour de début des inscriptions, le village de départ, qu’il faudra réserver dans la journée, pour être sûr d’avoir une place… il y a environ 300 places par villages.

Vous pouvez inviter conjoint/épouse et ami(e)s, c’est une marche cool.. on passe des bâtons aux appareils photos…

Jean-Marc

Calendrier des marches Audax 2020


Bonjour,

Des membres de votre section de marche nordique ont essayé des marches Audax en 2019.

Voici le calendrier de ces marches pour 2020.

Si vous déroulez les pages vous verrez que notre section, va essayer d’en organiser une le 31 mai 2020, de 25 Km.

On aura probablement besoin de vous pour organiser tout cela.

Vous remarquerez aussi qu’il y aura un 50 km le 20 septembre au Verdon.


Jean-Marc

Randonnées de l’Espoir de la presqu’île de lège – Cap ferret 10 km le 7 Décembre à 15h (Téléthon)


Bonjour,

Une sortie de marche et de marche Nordique est proposée à Lège-Cap Ferret, le samedi 7 Décembre 2019 à 15h.

Le prix est très abordable 6 €. Nous avons déjà effectué une marche dans le secteur, organisée par une autre association.

Bulletin d’inscription

Merci de vous manifester si vous voulez faire cette sortie, afin que l’on organise un covoiturage.

Rappel : les inscriptions sont à faire individuellement 😳

Jean-Marc

Ronde des villages Dordogne 12 et 13 Octobre (photos de Dominique)


Bonjour,

je commence à recevoir une tonne de photos des uns et des autres, les unes plus belles que les autres.

Voici un échantillon des photos de Dominique, pour voir toutes les photos de cette sortie, il suffit de suivre le lien google photo

Merci à Dominique pour ces belles photos…

La ronde c’est aussi des rencontres

La ronde c’est aussi des rues qui tournent

La ronde c’est aussi une belle table..

La ronde çà donne soif…

La ronde c’est aussi prendre de la hauteur …

Il fallait faire un choix…merci Dominique

Lien vers les articles de cette sortie :

  1. Sélection de photos Jean-Marc
  2. Premiers retours + Vidéo
  3. Photos Jean-Jacques

la Ronde des Nestes 1 et 2 Juin 2019


Bonjour,

mise à jour le 15/10/2019

A peine de retour de la ronde des villages dans le Périgord Noir, je vous propose de remettre au premier plan cette autre ronde, que nous n’avons jamais faite … 😎

Au niveau dénivelé cela semble être du même ordre que la ronde de Dordogne (des faux plats, mais très faux qu’en même), pas plus à priori. La période est autour du 1 juin. J’ai posé des questions sur le site j’attends les réponses.

Je pense que les inscriptions vont se faire bientôt, et qu’une fois de plus il faudra aller vite pour s »inscrire, c’est à dire dans la journée, maxi dans la semaine. Pour l’hébergement ce sera la même histoire.

Un rappel pour les nouveaux : La section ne gère pas les inscriptions pour ce type de sortie. Vous devez donc vous inscrire à titre individuel. En effet le délai est tellement court que l’on n’a pas le temps de s’organiser. Pour l’hébergement, on prend des hôtels, un peu plus cher mais cela évite de tout amener : draps, repas, nettoyer après etc.. on est qu’en même un peu cassé le soir ..
On vous indique le village de départ, afin que l’on marche ensemble et l’hôtel sur lequel on va faire les réservations, afin de manger tous ensemble le soir. Certain(e)s préfèrent venir la veille plutôt que partir tôt le matin… c’est à vous de voir individuellement.

fin mise à jour le 15/10/2019

Lors de ma sortie d’Audax le 11 mai, j’ai suivi un conseil de Joël, de demander aux autres participants, les manifestations officielles qu’ils avaient pu faire.

Le bouche à oreille est une bonne technique, pour connaitre les bons plans de sorties. On peut ainsi prendre connaissance de sorties mal indiquées sur Internet, ou dont la recherche n’est pas évidente.

L’un d’eux ma donnée deux sorties :

  1. La 8éme édition de la randonnée Kostalde Baleada de Ciboure – Socoa à Bayonne), une marche qui se fait le long de la côte de Ciboure à Bayonne, limitée à 1000 participants. Mon contact m’a dit que c’était très prisé, et qu’il avait réussit que cette année à avoir des places après 3 années d’échec.
  2. La ronde de Nestes, objet de cet article.

Il s’agit d’une marche de village en village, comme on peut le pratiquer en Dordogne ou dans le fronsadais.

L’année prochaine, je vais nous organiser quelque chose pour effectuer cette ronde (en partie 81 km çà fait beaucoup), pour ceux qui veulent. Nouvelles balades en perspective.

La rond de Nestes 1 et 2 Juin 2019

accès à la documentation

à la lecture du programme de cette année, il y a tous les ingrédients d’une bonne sortie :

  1. 14 villages
  2. dénivelé raisonnable entre les villages (de 65 à 320 m)
  3. distance raisonnable entre les villages (de 2,9 à 8,8 km)
  4. retour en BUS
  5. concours du plus beau chapeau, casquette ou déguisements
  6. heure de départ de son choix

http://www.rondedesnestes.fr/

à noter dans les agendas pour 2020

ps : pour avoir la liste de toutes les manifestations que l’on a référencé : Manifestations officielles

Jean-Marc