Archives de catégorie : Technique

Articles liés aux techniques de la Marche Nordique

Bâtons de marche nordique avec poignées lestées


Bonjour, La société Italienne VIPOLE, a créé des bâtons d’exercices à poignées lestées, les Nordic Power. En fait le bâton est en deux parties et on peut interchanger le haut, les poids vont de 100 à 400 grammes. Le fait … Lire la suite

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Exercice d’étirement marche Nordique


Bonjour, Voici quelques photos expliquant l’un des étirements que nous effectuons après notre séance de marche nordique. Il faut être sérieux sur les étirements, c’est important pour éviter les douleurs après… 1 Prenez vos bâtons 2 Vous tendez les bras … Lire la suite

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Décathlon Co-création


Bonjour, L’enseigne sportive Décathlon, demande aux sportifs de donner des idées pour la fabrication des nouveaux équipements. Une section concerne les marches, dont la marche Nordique. Je me suis donc inscrits et j’ai donné 5 idées à ce jour (28/1/2019), … Lire la suite

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Nouvelle vidéo de marche Nordique (Échauffement des muscles des bras)


Bonjour, Afin de varier les plaisirs, je vous ajoute régulièrement sur le site, de nouvelles vidéos sur la technique autour de la marche nordique. Cette nouvelle vidéo montre une partie des mouvements pour s’échauffer les muscles des bras. Vidéo marche … Lire la suite

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Comment donner ma position si je suis perdu


Bonjour, L’objet de cet article est de répondre aux questions suivantes : Comment se retrouver dans les bois Comment indiquer à quelqu’un où l’on se trouve Quand on est perdu, sans point de repère, comment indiquer à d’autres personnes sa … Lire la suite

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Sauvegarder parcours montre Garmin


Bonjour, L’objet de cet article est d’apprendre à sauvegarder un parcours réalisé et enregistrer sur une montre Garmin, au format GPX. On pourra alors utiliser ce fichier pour de nombreux usages : Mise à disposition des autres internautes sur des … Lire la suite

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Comment se préparer un circuit ?


Bonjour, Cet article cherche à répondre aux questions suivantes : Comment se créer un parcours, un circuit ? Comment dessiner son futur parcours sur une carte ? Comment créer un fichier GPX à partir d’une carte ? Comment disposer sur … Lire la suite

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