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Toute la technique autour de la marche Nordique

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La théorie c’est bien, la pratique c’est mieux .. 😎
Vidéos	comment utiliser les bâtons, les échauffements, les erreurs à ne pas faire etc ..	lien
Choisir ses équipements	un bon sportif à les bons équipements bâtons, chaussures, sac à dos, montres etc..	lien
Smartphone	Enregistrer un parcours, le suivre, connaitre la distance faite etc..	lien
les fichiers GPX	Très important à connaître, les créer, les lire, les modifier, etc.. pour nos parcours et itinéraires. Ce site est très complet sur le sujet	lien
Déroulé du pied en marche nordique	Explication complète sur le déroulé du pied en marche nordique	lien
les étirements	Les étirements après une séance de marche Nordique. Complément aux vidéos sur le sujet	lien
Les échauffements	Les échauffements pour la Marche Nordique –Complément aux vidéos sur le sujet	lien
Un peu de lecture	Ouvrages et revues sur la marche nordique	lien

Jean-Marc

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