Archives par mot-clef : échauffements

Sortie Marche Nordique à Magudas (Commune de Saint-Médard en Jalles) le 30/11/2019


Bonjour, La pluie est arrivée plus tôt que prévue, hier soir aucune pluie annoncée demain matin, et ce matin la pluie a commencé dès les échauffements… Nous étions néanmoins 26 à marcher sous une belle pluie.. il va y avoir … Lire la suite

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Conseil pour se(re)mettre au sport (marche nordique ou autre)


Bonjour, La revue n°49 Les bons plans de Bordeaux & Gironde « MA VILLE A MOI », propose un article en page 8, dont le titre est : « Conseil pour se(re)mettre au sport » L’article me semble pertinent je vous en propose ici … Lire la suite

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Les échauffements pour la Marche Nordique – Généralités


Bonjour, L’objet de cet article est de répondre aux questions suivantes : A quoi servent les échauffements ? Pourquoi s’échauffer ? Les échauffements de la marche nordique sont-ils spécifiques ? Quand il fait chaud, faut-il s’échauffer, puisque l’on a déjà … Lire la suite

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Nouvelle vidéo de marche Nordique (Échauffement des muscles des bras)


Bonjour, Afin de varier les plaisirs, je vous ajoute régulièrement sur le site, de nouvelles vidéos sur la technique autour de la marche nordique. Cette nouvelle vidéo montre une partie des mouvements pour s’échauffer les muscles des bras. Vidéo marche … Lire la suite

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Les étirements après une séance de marche Nordique


Bonjour, Toutes les séances, de marche nordique, commencent normalement par des échauffements et se terminent par des étirements. C’est un moment conviviale, et important pour le corps. Nous avons la chance d’avoir Dominique, qui en plus de montrer un réel … Lire la suite

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Se protéger des douleurs avant de longues sorties


Bonjour, Suite à notre marche de deux jours en Dordogne, et à nos différentes discussions, j’ai décidé de faire un petit article pour se préparer à ce type de sortie. Un article précise ce qu’il faut prendre avec soi avant … Lire la suite

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Sortie Blaye – Plassac le 2 Juin 2018


Bonjour, C’est encore le sourire aux lèvres que je vous écris notre sortie d’aujourd’hui. On était 28 marcheurs et marcheuses… D’abord un très grand merci à Maryvonne, Martine et Maïté ainsi que leurs époux qui nous ont reçut comme des … Lire la suite

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