Archives par mot-clef : échauffements

Conseil pour se(re)mettre au sport (marche nordique ou autre)


Bonjour, La revue n°49 Les bons plans de Bordeaux & Gironde « MA VILLE A MOI », propose un article en page 8, dont le titre est : « Conseil pour se(re)mettre au sport » L’article me semble pertinent je vous en propose ici … Lire la suite

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Les échauffements pour la Marche Nordique – Généralités


Bonjour, L’objet de cet article est de répondre aux questions suivantes : A quoi servent les échauffements ? Pourquoi s’échauffer ? Les échauffements de la marche nordique sont-ils spécifiques ? Quand il fait chaud, faut-il s’échauffer, puisque l’on a déjà … Lire la suite

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Nouvelle vidéo de marche Nordique (Échauffement des muscles des bras)


Bonjour, Afin de varier les plaisirs, je vous ajoute régulièrement sur le site, de nouvelles vidéos sur la technique autour de la marche nordique. Cette nouvelle vidéo montre une partie des mouvements pour s’échauffer les muscles des bras. Vidéo marche … Lire la suite

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Les étirements après une séance de marche Nordique


Bonjour, Toutes les séances, de marche nordique, commencent normalement par des échauffements et se terminent par des étirements. C’est un moment conviviale, et important pour le corps. Nous avons la chance d’avoir Dominique, qui en plus de montrer un réel … Lire la suite

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Se protéger des douleurs avant de longues sorties


Bonjour, Suite à notre marche de deux jours en Dordogne, et à nos différentes discussions, j’ai décidé de faire un petit article pour se préparer à ce type de sortie. Un article précise ce qu’il faut prendre avec soi avant … Lire la suite

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Sortie Blaye – Plassac le 2 Juin 2018


Bonjour, C’est encore le sourire aux lèvres que je vous écris notre sortie d’aujourd’hui. On était 28 marcheurs et marcheuses… D’abord un très grand merci à Maryvonne, Martine et Maïté ainsi que leurs époux qui nous ont reçut comme des … Lire la suite

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Vidéos sur la marche Nordique


Bonjour, Je sais que vous aimez les vidéos sur la marche nordique, en suivant ce lien vous aurez une trentaine de vidéos sur la technique et tout ce qui concerne la marche nordique. Bon visionnage Jean-Marc

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