Archives du mot-clé Marche Nordique

Article ciblant particulièrement la Marche Nordique

Résultat de la grande enquête sur les sorties spéciales


Bonjour,

Voici le résultat de l’enquête qui a été proposée du mercredi 14 avril 2021 au Lundi 19 Avril 2021.

25 personnes ont participé cela représente environ 1/4 des adhérents.

Un grand merci à ces personnes, on va essayer de valoriser au mieux vos retours.

Question N°1 : Avez-vous participé à la « Poule Nordique »

profil des répondants

88 % de personnes ont participé à la « Poule Nordique » et 12 % n’ont pas participé

Qu’est-ce que vous avez apprécié dans cette activité ?
Synthèse de vos réponses à cette question :

  1. Convivialité de la sortie, esprit ludique, motivation pour trouver les Chocolats
  2. Le style jeu de piste, La chasse avec les indices, Côté énigme/recherche
  3. l’esprit d’équipe
  4. Le plaisir de retourner en enfance et de chercher les œufs en forêt
  5. De se retrouver en concurrence avec d’autres équipes
  6. Discuter ensemble et apprendre à se connaître
  7. L’ambiance, la bonne humeur, le jeu
  8. Comprendre l’histoire afin de trouver le bon chemin. Et utiliser le meilleur de chacun afin d’arriver au but.

Qu’est-ce qui vous souhaitez que l’on améliore ?
Synthèse de vos réponses à cette question :

  1. 4 x Un parcours et une recherche plus longue
  2. 7 x RAS
  3. Les explications au départ. Nous avons confondu les numéros du plan avec les numéros des parcelles
  4. La précision et Mettre quelques indices supplémentaires
  5. Peut-être un point de rassemblement après la découverte des chocolats pour finir par la matinée en marche collective (impossible cette année compte tenu du contexte sanitaire)
  6. Peut-être mixer un peu plus les groupes du samedi pour apprendre à se connaître.
  7. L’information sur les fiches (à suivre absolument)

Vos suggestions pour l’année prochaine (on refait, on abandonne, on ajoute on enlève etc..)

  1. 10 x On refait
  2. C’est bien de faire des animations de temps en temps, 1 par trimestre par exemple
  3. On refait avec des énigmes pour trouver indice.. peut-être ?
  4. 3 x on refait et on allonge le jeu
  5. On refait une version Poule nordique, un peu plus longue, avec divers indices intermédiaires à découvrir sur le parcours qui permettent de déterminer la destination finale où le trésor chocolaté est caché…

Je n’ai pas participé à la « Poule Nordique »
Avez-vous des remarques sur le sujet ?

  1. Très bonne idée
  2. Tous ceux qui m’en ont parlé ont adoré!!!

Ma synthèse de ce premier sujet

  1. On refait l’année prochaine.
  2. On explique mieux le principe
    1. Bien suivre les explications
    2. Les numéros ne sont pas des numéros de parcelles mais une aide à la localisation par rapport aux cartes roses
    3. Chaque groupe a son parcours, aucune concurrence entre les équipes
    4. Le trésor pour un groupe et en un seul point, avec un sachet par participant
  3. On propose un parcours plus long, plus exactement il y avait des parcours de 500 m à 2 km. 500 m c’était trop court. Je proposerais peut-être des niveaux de difficultés.

Question N°2 : Avez-vous participé au Jeu aventure Indiana Jones/Sherlock Holmes

profil des répondants

32 % de personnes ont participé à la « Poule Nordique » et 68 % n’ont pas participé

Qu’est-ce que vous avez apprécié dans cette activité ?

Synthèse de vos réponses à cette question :

  1. 2 x les énigmes
  2. Apprendre à connaitre la forêt esprit d’équipe et de déduction
  3. 4 x La découverte de plein de choses à côté desquelles on passe habituellement sans les voir
    La découverte d’endroit de la forêt que je ne connaissais pas
  4. les fous rires
  5. atypique

Qu’est ce qui vous souhaitez que l’on améliore ?
Synthèse de vos réponses à cette question :

  1. 6 RAS
  2. Peut être d’autres forêts quand ce sera possible

Vos suggestions pour l’année prochaine (on refait, on abandonne, on ajoute ou enlève etc…)

Synthèse de vos réponses à cette question :

  1. 6 On refait

Je n’ai pas participé au Jeu Aventure
Avez-vous des remarques sur le sujet ?

  1. 4 x Non
  2. Je ne connais pas
  3. j’était absent ce jour la mais si j’avais pu je l’aurais fait volontiers car il parait que c’était super sympa
  4. Toujours en équipe ( 4 à 6 personnes)

Ma synthèse de ce deuxième sujet

  1. On refait l’année prochaine
  2. Sur le Taillan, car certains ont découvert la forêt ou des lieux, avec un regard différent
  3. Je retiens l’idée de faire dans d’autres lieux

Question N°3 : Avez-vous participé à la sortie 13 Km en 2h

profil des répondants

36 % de personnes ont participé à la « Poule Nordique » et 64 % n’ont pas participé

Qu’est-ce que vous avez apprécié dans cette activité ?

Synthèse de vos réponses à cette question :

  1. le fait de tenir une moyenne
  2. ben justement les 13km en 2 h
  3. Le défi temps/distance impossible pour moi
  4. Le défi / Le dépassement de soi..
  5. Pas spécialement apprécié, mais c’était très bien quand même. Un peu trop spid à mon goût.
  6. Ça c’était un challenge 😂 mais tout le monde ne marche pas à la même allure dans le groupe….. alors on s’attend et c’est tout à fait normal…. et un peu frustrant pour ce qui marche vite
  7. Le fait que cela soit plus difficile

Qu’est-ce qui vous souhaitez que l’on améliore ?
Synthèse de vos réponses à cette question :

  1. 2 RAS
  2. pas d ‘idée si ce n’est de composer les groupes par capacités
  3. + de kilomètres
  4. Niveau intermédiaire sur la vitesse de marche / Des pauses
  5. Je préfère les matinées du samedi, c’est plus convivial.
  6. Le faire sur 1h ? 😎

Vos suggestions pour l’année prochaine (on refait, on abandonne, on ajoute ou enlève etc…)

Synthèse de vos réponses à cette question :

  1. 5 On refait
  2. Avec casse-croûte
  3. A refaire pas trop souvent

Je n’ai pas participé à la marche 13 km en 2h
Avez-vous des remarques sur le sujet ?

  1. 2 x Non
  2. L’idée de faire des groupes de vitesses différentes à été évoquée par quelques personnes
  3. faire le même circuit par groupe comme actuellement pour estimer le temps que l’on mettrait à notre rythme
  4. 3 j’aurais tenté mais j’étais blessé / si j’avais été disponible, j’aurai participé / bonne idée
  5. 2Je n’aurai pas suivi le rythme, trop rapide pour moi / Trop rapide pour moi, je n’irai pas
  6. C’est bien pour certains mais personnellement je ne trouve pas d’intérêt

Ma synthèse de ce troisième sujet

  1. On refait l’année prochaine, mais c’est compliqué pour satisfaire le maximum de personnes
  2. On précise bien que l’on peut ou non s’inscrire (le jour où cette marche a été faite il y avait 3 groupes qui ont fait une marche normale et 3 cette sortie), donc aucune obligation.
  3. faire le parcours une première fois afin que chacun puisse juger ce qu’il pourra faire. Cela permet aussi aux personnes qui ne vont pas participer à découvrir/faire le parcours. Cette sortie se fait a un rythme normal sans « taper dans le dur » ni faire la « course
  4. Constituer des groupes par niveau, mais c’est pas simple de juger qui peut faire quoi
  5. Peut-être comme le parcours a été fait une première fois ne pas du tout faire de groupe, chacun marchant à son rythme seul ou en groupe
  6. proposer différentes formules 13,5 Km en 2h, 13 km en 2h, 12,5 Km en 2h etc..
  7. ce type de sortie permet de se lancer un défi, mais ne doit pas être renouvelé plusieurs fois dans une saison.

Question N°4 : A VOUS DE TRAVAILLER 😉 C’est le moment d’écrire des pages et des pages d’idées… voir une seule ligne mais le top ..

Synthèse de vos idées

  1. 2 x Un parcours quiz / jeu de piste
  2. 2 x RAS

  3. Parcours avec déguisement style marathon du médoc ou la médocaine station avec jeux à énigmes et jeux d’adresse, mémorisation etc et arrivée avec un classement.
  4. Course orientation avec des points de passage obligatoires ou objets à trouver pour évoluer et avoir indice suivant par exemple dans l’esprit de l’orientation de koh Lanta
  5. 7 : faire une ou des marches à la journée ou sur deux jours pour créer de la convivialité
  6. Une course d’orientation avec un retour pour midi au palio et un déjeuner en commun, à partager
  7. 2 : Rallye photo avec en indice des clichés pris sur le parcours à retrouver.
  8. Parcours semé de défis à réaliser par le groupe à différents endroits : énigmes à résoudre, photos ou vidéos à réaliser…
  9. Parcours à réaliser en tandem
  10. Jeu de piste avec des énigmes dans le style Espace-game !
  11. Chasse aux muguets déguisés
  12. Faire un jeu de piste sur un lieu non connu
  13. découverte patrimoine…..
  14. Jeu de piste, parcours d’orientation, parcours découvert de la flore
  15. Course d’orientation ou nous devons trouver des points particuliers comme des balises

Ma synthèse de ce quatrième sujet

waouh

  1. Sortie Journée, j’en ai une en préparation, dès que l’on peut, on fera celle-ci, elle est à moins de 15 km du Taillan
  2. Parcours photos, j’ai bien aimé l’idée croisée de faire des photos / vidéos, mon imagination galopante.. voit des perspectives intéressantes .. Certain(e)s vont peut-être regretter de m’avoir donné cette idée.. mais on va rire c’est le principal
  3. La notion de marche déguisée, peut-être aussi sympathique …
  4. Toujours cette idée de jeu dans un lieu non connu, que l’on pourrait croiser avec la découverte du patrimoine.. de très bonnes idées
  5. le parcours découverte de la flore, peut-être aussi une excellente idée
  6. Le parcours en Tandem aussi peut être original

Je ne vais pas paraphraser vos idées.. mais il y a de très bonnes idées, merci encore aux participants..

Question N°5 : Nos propositions d’idées

Voici le texte qui était proposé aux personnes qui ont répondues à l’enquête
Voici quelques propositions merci de donner votre tendance même sans en connaitre le détail :
– Course d’orientation
– Recherche une personne ou un groupe dans les bois qui se déplacent (tél + SMS limités)
– Apprentissage suivre parcours au format GPX (6 personnes = 6 morceaux d’un même parcours)
– Enregistrer un parcours GPX
– Technique par groupe de 6 sur une durée plus longue que d’habitude
– Parcours photo (suivre un parcours à partir de photos prises tous les 50 à 100 m)
– Carnaval Nordique (avec ou sans thème…)
Voici le vote qui a été fait :

proposition vote


Vos remarques sur ces propositions

  1. Un jeu parcours qui reste ludique avant tout
  2. 3 x Aucune car tout est à tester
  3. elles sont intéressantes.
  4. que de propositions qui paraissent très intéressantes toutes me vont
  5. 2 x GPX connais pas
  6. Certaines de ces propositions semblent sortir du contexte purement sportif de la marche nordique
  7. cool! super variées!

Ma synthèse de ce dernier sujet

Il faut tenir compte des votes positifs et négatifs

On peut retenir

  1. La course d’orientation, Oui, sans soucis
  2. recherche personne ou groupe, Oui, mais expliquer avant pour voir si les indécis passent à Oui ou à Non
  3. Suivre parcours GPX, Oui, car ne peut concerner qu’un ou deux groupes, voir être transparents pour les autres participants
  4. Enregistrer parcours GPX, Non, mais je pense que c’est dommage, car c’est très simple et cela peut servir
  5. Technique avec des groupes de 6, à priori Oui, en plus il y aura forcément des groupes qui ne feront pas cette sortie technique
  6. Le parcours photo à priori, Oui, mais Attention 1/4 de personnes ont un avis négatif
  7. Le carnaval Nordique à priori Non 1/3 sont contre

Merci encore à Toutes et à Tous
Jean-Marc

Marche nordique : les 20 + 5 erreurs à éviter


Bonjour,

le site Internet Envie de marcher, propose un article intitulé « Marche nordique : les 20 erreurs à éviter« .

En voici la liste, le mieux est quand même d’aller sur le site pour voir le détail de ces 20 erreurs

ERREUR #1 : MARCHER AVEC DES CHAUSSURES DE RANDONNÉE
ERREUR #2 : MARCHER AVEC DES BÂTONS TROP LONGS
ERREUR #3 : MARCHER AVEC DES BÂTONS TROP COURTS
ERREUR #4 : TROP ÉLOIGNER LA DRAGONNE DE LA POIGNÉE DU BÂTON – RÉGLAGE DE COURROIE TROP LONG
ERREUR #5 : TROP RAPPROCHER LA DRAGONNE DE LA POIGNÉE DU BÂTON – RÉGLAGE DE COURROIE TROP COURT
ERREUR #6 : PLANTER LE BÂTON MAIN DROITE SYNCHRONISÉ AVEC LE MOUVEMENT DE LA JAMBE DROITE
ERREUR #7 : PLANTER LE BÂTON TROP EN AVANT
ERREUR #8 : PLANTER LE BÂTON TROP EN ARRIÈRE
ERREUR #9 : MAINTENIR LA POIGNÉE SERRÉE TOUT LE TEMPS
ERREUR #10 : GARDER LA MAIN OUVERTE TOUT LE TEMPS
ERREUR #11 : REGARDER LE SOL DEVANT VOS PIEDS
ERREUR #12 : OUVRIR TROP SES PIEDS
ERREUR #13 : MARCHER LE DOS COURBÉ EN AVANT
ERREUR #14 : MARCHER SUR LES TALONS – OUBLIER LA PHASE DE PROPULSION
ERREUR #15 : NE PAS BOIRE
ERREUR #16 : NÉGLIGER LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE
ERREUR #17 : OUBLIER DE S’ÉCHAUFFER
ERREUR #18 : S’ENTRAÎNER IRRÉGULIÈREMENT
ERREUR #19 : S’ENTRAÎNER SEUL
ERREUR #20 : S’ENTRAÎNER TROP INTENSIVEMENT

Non pas que j’ai l’esprit de contradiction, mais j’ajouterais des erreurs à ne pas faire :
ERREUR #21 : OUBLIER DE SE FAIRE PLAISIR

Une activité si elle est réalisée c’est qu’elle doit apporter du plaisir ou des plaisirs, la nature, des rencontres, un lien social, les arbres etc…

ERREUR #22 : NE PAS PARLER EN MARCHANT

C’est une des rares activités sportives où ‘on peut parler, profitez-en .. En plus cela permet de vérifier que vous n’êtes pas dans le rouge

ERREUR #23 : NE PAS BIEN RESPIRER

Faire du sport c’est respirer, c’est s’oxygéner, la meilleure preuve est la marche Afghane, tout est dans la respiration.

ERREUR #24 : PENSER TROP A LA TECHNIQUE

Comme tout sport, il y a une technique, mais chacun de nous à une morphologie, une musculature spécifique, on doit donc comprendre la technique, se l’approprier en l’adaptant à son corps, et en gardant à l’esprit les grands principes.

ERREUR #25 : MARCHER AVEC UN CASQUE

Vous marchez coupé du monde, c’est dommage. La marche c’est aussi écouter la nature, écouter sa respiration, son corps, avoir l’esprit qui vagabonde. Mais si le casque c’est pour vous, une source de plaisir (la playlist que l’on a jamais le temps d’écouter, alors garder le casque, et uniquement dans ce cas là 😎 )

2 Chevreuils Saint-Médard en Jalles

Jean-Marc

Marche Nordique dans le monde


Localisation et importance de la marche nordique comme activité sportive dans le monde

Bonjour,

Christian m’a suggéré un article sur la marche nordique dans le monde.

Pas facile de trouver des chiffres ce que j’ai trouvé de mieux, qui ne sont qu’une estimation est de 10 millions d’adeptes dans le monde.

Ce chiffre est faible, mais l’activité est en pleine explosion, car ce sport est très récent.

En Allemagne en 2020, il se vend plus de bâtons de marche nordique que de bâtons de randonnée.

20% des Finlandais pratiquent l’activité, c’est normal ils en sont à l’origine. C’est dans leur culture, ski de fond, raquette etc…
Un article indiquait que certains pays moins habitués au Ski avait plus de mal comme par exemple la Grande-Bretagne

Mais des pays comme le Qatar ou le Cameroun ont des sections de marche Nordique, aussi.

Il y a environ 40 Pays dans le monde où l’activité est bien implantée.
On peut citer :

  1. Finlande, Suède, Norvège, Canada, Russie
  2. Pays-bas, Italie, Espagne, France, Allemagne, Angleterre
  3. Chine, Inde, Corée, Japon, Australie, Nouvelle Zélande
  4. Etats-unis
  5. etc..

En 2018, Ouest France estime entre 500 000 et 1 Million de marcheurs nordique en France.

Voici une photo de l’élite de la marche nordique en France, en Europ et peut-être même dans le monde 😎

Saint-Médard Issac le 15/02/2020 (photo de groupe)

Quelques liens

  1. https://www.inwa-nordicwalking.com
  2. https://ouirun.com/marche-nordique/ (source de l’information des 40 pays et des 10 Millions de pratiquants)
  3. ww.ouest-france.fr/sport/running/la-marche-nordique

Merci Christian pour cette bonne idée.

Jean-Marc

Tapis de course / marche et marche nordique


Un tapis de marche une bonne idée par un marcheur nordique ?

Bonjour,

Je vous propose cet article même si les fêtes sont passées et les cadeaux aussi, pour vous parler de ma vision des tapis de course/marche au regard de notre activité de marche nordique

Cet article répond aux questions suivantes :

  1. Quels intérêts d’utiliser un tapis de marche dans le cadre de l’activité de marche nordique
  2. Peut-on sur un tapis de marche simuler toutes les activités de la marche nordique
  3. Différence et similarité entre marche en nature et sur un tapis
  4. Peut-on progresser avec un tapis, dans l’activité de marche nordique
  5. Quelle différence de vitesse peut-on imaginer entre une marche sur tapis et en nature
  6. Existe-il des tapis ou d’autres appareils qui se rapprochent de la marche nordique ?
  7. Les défauts des tapis

Quels intérêts d’utiliser un tapis de marche dans le cadre de l’activité de marche nordique
  1. Premier avantage on n’est plus soumis à la météo, ni à la nuit, c’est des évidences mais il faut le dire
  2. Un tapis permet de travailler l’endurance
  3. Un tapis permet de progresser à son rythme et de ne pas être lié à la vitesse des marcheurs d’un groupe (plus ou moins rapides que soi)
  4. On peut travailler la longueur de son pas

Peut-on sur un tapis de marche simuler toutes les activités de la marche nordique

Une partie Oui, mais une grande partie non

  1. Sur un tapis, il est difficile de faire du cardio. Il y a même à mon avis un risque de se blesser (voir chapitre défaut des tapis)
  2. Le manque de bâtons élimine tout ce qui concerne l’activité liée aux bâtons, pourtant essentiel à notre activité
  3. le travaille sur les montées / descentes est possible mais pas du tout pratique sur un tapis

Différence et similarité entre marche en nature et sur un tapis

Je n’aborde pas ici, le fait de marcher en groupe et le côté social, ni le fait de respirer l’air frais ou d’admirer la nature.

Les différences

  1. pas de racine, trou, et autres pièges
  2. La vitesse est constante, sauf si on change celle-ci manuellement ou automatiquement
  3. bien sûr pas de bâton
  4. On va marcher plus droit et moins regarder ses pieds, donc la position du corps doit être meilleure
  5. le choc au niveau du pas est plus faible
  6. J’ai le sentiment que le pas est légèrement différent, mais c’est une simple sensation, aucune certitude
  7. La douche est à côté
  8. On oublie souvent les échauffements et les étirements

Les similitudes

  1. la longueur du pas
  2. la vitesse du pas

Peut-on progresser avec un tapis, dans l’activité de marche nordique

Oui c’est évident, pas sûr tous les domaines mais au moins au niveau de l’endurance. On peut aligner des kilomètres sans réelle contrainte.

Quelle différence de vitesse peut-on imaginer entre une marche sur tapis et en nature

C’est une réponse complètement personnelle, mais je perds de 0,4 km/h à 0,8 Km/h sur un tapis.

Cela pourrait paraître étrange car je n’ai pas de sol accidenté. Les raisons sont à mon avis, les suivantes :

  1. On ne marche pas à son rythme mais à celui de la machine. A des moments donnés, elle va trop vite à d’autres elle va trop lentement. Du coup on fatigue plus vite car on n’est pas à son rythme. Je ne marche pas, à une vitesse constante, bien ou mal, je ne sais pas, c’est un constat.
  2. Souvent je regarde une série ou un film, du coup j’oublie que je marche, et probablement, je ne suis pas à fond, mais en vitesse de croisière
  3. Sur un tapis, on ne fait pas de pause. Peut-être que les pauses redonnent de l’énergie, du coup le temps perdu est largement rattrapé
  4. On n’est pas dans la nature

Existe-il des tapis ou d’autres appareils qui se rapprochent de la marche nordique ?

Tout existe, donc il existe des matériels qui se rapprochent du mouvement de la marche nordique

  1. Le vélo elliptique

    Le mouvement des bras et des jambes, n’est pas celui de la marche. L’avantage néanmoins c’est que l’on peut faire du cardio et de l’endurance, tout en musclant une grande partie des muscles du corps.

  2. le tapis de marche elliptique

    On remarque que le mouvement des bras n’est pas du tout celui de la marche nordique. Cela ne peut pas être inutile musculairement, mais on risque du coup, surtout pour un débutant, de mélanger les deux mouvements.

  3. l’Air Walker Nordic

    Je n’ai pas essayé ce type d’engin, mais une fois de plus la position des bras n’est pas celle de la marche nordique, mais plus celle du vélo elliptique

  4. Des tapis de feutrine.

    On n’est pas sur le mouvement de la marche nordique car on est trop penché vers l’avant, mais le mouvement des bras est du coup plus proche de ce que l’on fait. plusieurs avantages :

    1. le prix
    2. un sol impeccable 😳

Les défauts des tapis

Je trouve qu’il y a 3 grands défauts :

  1. la vitesse constante
  2. le bruit
  3. le fait de ne faire travailler que le bas du corps

Si vous devez acheter un tapis : regarder les points suivants en plus du prix

  1. le bruit
  2. la longueur et la largeur du tapis
  3. l’encombrement une fois que le tapis est plié
  4. la puissance du moteur

En conclusion : aucun appareil ne permet de reproduire le mouvement de la marche nordique, ils sont leurs avantages et inconvénients, ils restent néanmoins de bons compléments pour se maintenir en forme. ATTENTIUON ; aux bruits et à l’encombrement de ce type de matériel.

Jean-Marc

Google Earth studio, ou comment faire des vidéos extraordinaire gratuitement


Création de vidéo à partir de Google Earth Studio

Bonjour,

Je débute dans la création de vidéo avec Google Earth Studio.

Lien vers l’application en ligne https://earth.google.com/studio/

Voici le premier jet :

Cette vidéo a été créé, avec quelques cliques dans l’application google earth Studio, solution mise à disposition gratuitement après inscription (attente environ 1 journée).

Je vais modifier cet article pour vous expliquer la méthode utilisée.

L’idée est d’arriver à suivre un de nos parcours ou de présenter par avance nos futurs parcours ou les points d’intérêt d’une sortie.

Jean-Marc

Le Père noël fait un entrainement de marche nordique


Christian m’a trouvé une vidéo de 3 Pères Noël qui font un entrainement de marche nordique

Bonjour,

Cet article est tout spécialement pour les coachs techniques de marche nordique.

Un des exercices de marche nordique, se fait à deux en tenant les deux paires de bâtons et en marchant ensemble.

3 Pères Noël font exactement cet exercice, en y ajoutant quelques variantes. Je pense qu’à la rentrée Jean-Bernard va nous proposer cet exercice, car on a tout oublié pendant le confinement. 😎

Merci Christian

Jean-Marc

Record battu 51km/h en marche nordique


À quelle vitesse au maximum peut-on aller en marche nordique ?

Bonjour,

C’est souvent la question des nouveaux « à quelle vitesse maximum, peut on aller grâce à la propulsion des bâtons en marche nordique ? »

Vaste question : 7, 8, 9, 10 Km/h

A la section marche nordique du Taillan-médoc on a fait mieux … 51 km/h et on a la preuve

Je précise que cette photo n’a fait l’objet d’aucun trucage..

Merci Christian … c’est bon, tu peux mettre une pause sur les entrainements 😎

Jean-Marc

Avez-vous déjà entendu la Marche Nordique ?


Peut-on entendre la marche nordique ?

Bonjour,

La Marche Nordique est un sport, mais peut-on entendre la Marche Nordique ?

Certains vous diront que les marcheurs de marche nordique font du bruit sur les routes, avec leurs bâtons. Je ne parle pas dans cet article, du bruit des bâtons sur les routes, ni du fait que les marcheurs nordiques, n’arrêtent pas de parler pendant deux heures, au moins en ce qui nous concerne.

Petite précision, on parle afin de vérifier que l’on n’est pas dans le rouge. C’est-à-dire que l’on vérifie en permanence que l’on est toujours en mesure de parler sinon on ne parlerait pas autant, de bouffe ou autres sujets .. soyons sérieux .. 😎

Quand je parle d’entendre, je parle de la musique d’André Verchuren

Voici la photo disque

Voici le lien vers la version longue

J’espère que les musiciens dans la section, vont nous faire un morceau, reflet des bruits et des sensations du marcheur seul ou en groupe, dans les bois.

J’ai trouvé par hasard sur le site de Gallica, voici la page de ma trouvaille lien Gallica musique marche nordique

Jean-Marc

Un beau Blog sur la Marche Nordique : Le blog de NordicPat


Il y a de nombreux blog sur la marche nordique, certains sortent du lot, c’est le cas du blog de NordicPat

mise à jour le 22/11/2020

Bonjour,

Je viens de découvrir par hasard le blog de Patrice Davion, un passionné de Marche Nordique, ancien coureur, qui comme beaucoup après de multiples blessures est venu à la marche nordique.

voici le lien vers son blog https://vikingnwt.wixsite.com/blog

Une petite capture d’écran pour vous donner une idée de ce qu’il propose (21/11/2020) :

J’ai envoyé un message de félicitations au responsable du blog, qui m’a gentiment répondu. Il me propose même de faire découvrir ses parcours et du coup sa région, à ceux de la section qui iraient en Normandie, autour d’Elbeuf sur Seine (près de Rouen).

Comme je le dis souvent, toutes les régions sont belles et en plus avec un guide amoureux de la nature, ça ne peut être que du bonheur. J’ai bien sûr proposé la même démarche si des personnes de sa section viennent sur Bordeaux.

C’est cela aussi l’esprit marche Nordique.

Jean-Marc

Vidéos de Marche Nordique de la championne de France de la discipline


Vidéos sur les bienfaits de la marche nordique, échauffements etc… par la championne de France Elisabeth Valette

Bonjour,

Qui mieux qu’une championne de France peut nous expliquer en vidéo les bienfaits de la marche nordique.

Une autre vidéo sur les échauffements du bas du corps.. vous pouvez vous entrainer chez vous car après le confinement on va remettre çà 😎

Enfin une vidéo pour s’échauffer le haut du corps.. toujours avec notre championne de France

Pour retrouver toutes nos vidéos Tous les vidéos sur la marche nordique
à bientôt

Jean-Marc