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Nouvel Article sur la marche Afghane


Bonjour,

Christian m’a communiqué à plusieurs reprises des articles et même un contact pour pratiquer la marche Afghane.

Pour ceux qui ne connaissent pas, voir l’article sur la marche afghane

Cette marche n’est pas du tout incompatible avec la marche nordique, pire on peut faire les deux en même temps.

En faisant les deux en même temps on va gagner sur la fatigue, sur la respiration..

Pour certaines personnes, au moins au début, il y aura qu’en même une différence, on ne peu plus parler, car on doit écouter sa respiration..Après avec l’habitude… on doit y arriver…

Voici une vidéo qui explique parfaitement la marche afghane, les bases mais aussi les variantes

Avec un peu d’entrainement c’est assez simple à faire, surtout 3/1/3/1 car on cale sa respiration sur ces pas, qui donnent en fait le tempo.

article de sud-ouest sur la marche afghane

Jean-marc