Questions/Réponses

Bonjour,

Je vais essayer de regrouper dans cette page, les questions que posent les personnes avant de s’inscrire.

Question 1: Comment s’inscrire ?

► De juin en mi-septembre, il faut suivre un lien de pré-inscription qui est communiqué sur ce blog et même sur cette page 😎
Après, il faut envoyer un mail à ajtmarchenordique@gmail.com, pour voir s’il y a encore des places.
pour plus d’explication sur les inscriptions: page sur l’inscription

Question 2 : Quel est le tarif ?

► pour la saison 2023-2024 : Le montant de la cotisation pour la marche nordique seule est de 35 € /an/personne. Il est de 17 €/an/personne si vous êtes inscrits à une autre section de l’association AJT.

Question 3 : Quels sont les horaires ?

►Le mercredi et le samedi de 9h30 à 11h30 (et du 3 juillet au 30 aôut 2023 de 9h00 à 11h00, c’est nos horaires d’été)

Question 4 : Puis-je marcher que l’un des deux jours ?

► Oui

Question 5 : Si je marche les deux jours, le tarif est-il le même ?

► Oui

Question 6 : Je vais partir en vacance en septembre, puis m’inscrire après ?

► Il faut faire une marche découverte avant l’inscription. Elle permet de valider votre envie de marcher avec nous et elle permet aussi de vérifier que votre forme physique du moment vous permet de pratiquer cette activité. Vous devrez la faire en Juillet ou en août.
Justement pour tenir compte des personnes qui partent en Septembre, nous proposons fin juin et fin août de finaliser les inscriptions pour la prochaine saison. Les inscriptions en cours de saison sont compliquées.

Question 7 : J’ai déjà des bâtons de randonnée, puis je les utiliser ?

► Non, ils ne sont pas adaptés à la marche nordique, voir une explication sur cette page ici

Question 8 : Je n’ai pas de bâtons de marche nordique, la section propose t’elle des bâtons et à quel prix ?

► Oui, les tarifs sont très agressifs car nous achetons directement à une centrale d’achat, les prix est entre 40 et 50 € (négociation en cours pour la saison 2023-2024)
voir une explication sur cette page, sur le choix des bâtons ici

Question 9 : Je souhaiterais faire un essai, mais je n’ai pas de bâtons, prêtez vous des bâtons ?

► Oui, mais vous devez avant cette marche d’essai, nous communiquer par mail (ajtmarchenordique@gmail.com), 2 ou 3 jours avant, votre taille. La dimension des bâtons dépend de la taille de la personne qui va les utiliser voir une explication sur cette page, sur le choix des bâtons ici. Les marches découvertes sont proposés de mi-aout à mi-septembre. Pour plus de renseignements sur les marches découvertes suivre ce lien

Question 10 : Je ne suis pas sûr de pouvoir venir régulièrement, cela poste t’il problème ?

► Oui et Non. Il n’y a pas dans nos entraînements un ordre d’apprentissage et donc la nécessité d’être à tous les cours. L’apprentissage concernant l’usage des bâtons se fait rapidement. Le problème est plus sur la vitesse et la condition physique. Si vous pratiquez du sport pendant ces périodes d’absence et que vous êtes durant nos marches au milieu du groupe, il n’y a pas de soucis. Si par contre vous êtes en fin de groupe et que pendant ces absences vous ne pratiquez pas de sport, les autres vont rapidement prendre de la vitesse et de l’endurance et vous ne suivrez plus. Vous pénaliserez alors tout le groupe car nous devrons vous attendre. Il existe au Taillan d’autres sections de marche qui ne demandent pas la même condition physique, à vous de choisir en fonction de votre condition physique et de votre activité lors de ces absences.

Question 11 : Marchez-vous quand il pleut ?

► Oui. C’est une activité d’extérieur, il ne fait pas toujours beau, nous sommes équipés. En général en plus, il ne pleut pas pendant les 2 heures. Nous avons même des photos sous la neige.. au Taillan il faut le faire… L’été en raison des fortes chaleurs, nous partons plus tôt (9h00)

Question 12 : Les enfants peuvent-il s’inscrire ?

► Oui et non. C’est toujours une question de cohérence du groupe, comme c’est une activité qui se fait ensemble, nous devons avoir des personnes qui marchent à des vitesses relativement proche, avec un minimum de 6 km/h. Les plus rapides, font des aller/retour devant ou des circuit plus long en fin de parcours. Si les enfants marchent à au moins 5,5 km/h sur 1h30 (nous faisons 3 pauses en général sur les 1h30, ce qui casse la moyenne), ils peuvent s’inscrire. Les bâtons de marche nordique font au minimum 100 cm, la taille de l’enfant pour les utiliser doit donc être au minimum de 147 cm. Un Enfant par exemple 130 cm, ne pourra pas utiliser les bâtons et ne pourra probablement pas suivre le rythme. On parle donc plus d’adolescent que de jeunes enfants, pour faire de la marche nordique.

Question 13 : je souhaite m’inscrire mais je ne souhaite pas marcher avec des bâtons, est-ce possible ?

► Oui. mais vous devez avoir une marche d’au moins 6 km/h, en effet avec les bâtons, les autres participants vont gagner 1km/h, pour ne pas pénaliser le groupe vous devez être à la même vitesse que celui-ci. Si vous marchez à ces vitesses, il n’y a pas de soucis. Il y a des personnes dans la section qui marchent avec nous sans les bâtons et il n’y a aucun soucis 😉 pour plus d’explication aller sur cette page

Question 14 : Quelles chaussures je dois prendre pour faire de la marche nordique ?

► Vous avez une page d’explication ici

Question 15 : Je n’ai pas fait de sport depuis longtemps, est-ce une bonne idée de reprendre avec la marche nordique ? ?

► Oui et Non. La marche nordique est une marche qui apporte c’est bien fait entre 6 et 8 Km/h. Nous marchons le mercredi et le samedi 2h, et nous marchons entre 9,5 et 12 km, ces deux heures comprennent les échauffements, la marche et les étirements. C’est donc une réelle activité sportive. Si vous n’avez pas fait de sport, depuis longtemps, cette marche sera trop sportive et tonique, il est conseillé de passer avant par des marches plus lentes. Pour faire le parallèle lorsque l’on se promène en forêt on marche entre 4 et 4,5 Km/h, nous commençons à 6. J’insiste sur ce point car lors des marches découvertes des personnes prennent consciences de cette vitesse et elles sont forcément déçus. Nous sommes entre la marche et la course, c’est une réelle activité sportive.

Question 16 : Y a t’il un groupe pour les débutants ?

► Oui. On n’est pas fier de le dire, mais en fait on est une section de débutants. Nous demandons en pre-requis une vitesse de marche à 6 Km/h, car c’est la vitesse du groupe. La marche nordique se pratique entre 6 et 8 Km/h, donc nous marchons à la vitesse minimum ;-(
En fait devant on va plus vite, mais on revient en arrière régulièrement. Les premières sorties sont en général un peu difficile mais très rapidement on marche à cette vitesse, sachant que l’on fait des pauses régulières, notre moyenne réelle est autour de 5,3 Km/h

Question 17 : La section s’arrête-t-elle durant les vacances scolaires et/ou durant les grandes vacances ?

► Non. La section fonctionne toute l’année. Seule l’absence des coachs fait que certaines sorties ne sont pas encadrées. Dans ce cas, les membres présents s’organisent à venir à l’heure habituelle et ils marchent en autonomie sous leurs responsabilités.

Question 18 : Y a t’il dans la section parmi vos adhérents des personnes qui ne sont pas habitants du Taillan-Médoc ?
► Oui. Il y a des habitant(e)s des communes suivantes : BLANQUEFORT, BRUGES, EYSINES, GRADIGNAN, LE BOUSCAT, LE HAILLAN, LE PIAN-MÉDOC, MÉRIGNAC, PAREMPUYRE, SAINT-AUBIN DE MÉDOC, SAINT-MÉDARD EN JALLES, SALAUNES

Question 19 : Quelle est la différence entre votre section et les autres sections de marche nordique des communes voisines ?
► La section n’est tenue que par des bénévoles, l’encadrement est donc fait par des bénévoles. Ce qui explique le prix à l’année de 35 €/an
► La section n’a pas pour but que ces membres fassent de la compétition. Nous ne sommes pas affiliées à une fédération. Nos adhérents n’ont donc pas de licence.
► Chaque sortie du mercredi et du samedi est sur un parcours nouveau. Le samedi 2/3 du temps la sortie est effectuée sur une commune à moins de 15 km du Taillan.
► Nous effectuons ponctuellement des sorties incorporant de la technique, mais c’est plutôt rare. On peut donner des conseils à la demande, mais nous ne sommes pas à la recherche du geste parfait.
► Nous proposons des sorties qui sortent de la marche nordique : sortie culturelle à Bordeaux par exemple (avec Guide), chasse aux oeufs, parcours photos etc…
► Nous cherchons à renforcer le côté social. On parle en marchant, on part en week-end, on fait des sorties journées etc.. article sur nos sorties à la journée et week-end. Des amitiés se sont donc naturellement créées entre nos membres.
► Notre Slogan qui résume bien notre section : Sport, Nature et amitié

Question 20 : J’ai peur de ne pas y arriver physiquement, que la motivation retombe etc.. que pouvez-vous me dire sur le sujet ?
► voir l’article Le sport la bonne résolution pour la rentrée

Si vous avez d’autres questions accès à un formulaire sinon vous pouvez nous envoyer un mail à ajtmarchenordique@gmail.com

Jean-Marc