Bonjour,
Cet article répond aux questions suivantes :
- Quel est l’origine de la marche nordique ?
- Quel différence dans les mouvements, entre la marche nordique et le ski de fond ?
La marche nordique a été inventée pour que les skieurs de fond puissent continuer leur entrainement l’été, voir l’article sur l’historique de la marche nordique.
Maintenant comparons les mouvements, entre le pas alternatif de ski de fond et celui de la marche nordique.
Une petite vidéo sur le pas alternatif en ski de fond ici
Pour revoir des vidéos de marche nordique c’est ici
Ce qui est commun :
- la fin du mouvement : le bras est tendu en arrière, on lâche le bâton, les angles bâtons, bras, jambes sont similaires
- le bâton est planté en synchronisation avec l’appui de la jambe opposée
- Les muscles qui travaillent sont en grande partie les mêmes
Ce qui est différent :
- Le corps est penché vers l’avant
- Le bras est très en avant
- Le bâton est planté au niveau du pied opposé
Pourquoi ces différences ?
Sauf accident, on ne glisse pas en marche nordique 😳 raison essentielle de ces différences. Le centre de gravité n’est pas au même endroit.
On oublie souvent que comme en ski de fond, on peut en marche nordique faire d’autres pas, comme par exemple la poussée simultanée, qui est réalisé par les deux bras en même temps.
Jean-Marc
AJT Marche Nordique 33320 Le Taillan-Médoc - Gironde 