Sortie à Saint-Médard-en-Jalles le 04/05/2024, plaine des biges

Bonjour,

Nous étions peu nombreux ce samedi matin du 4 mai 2024, il fait dire que la pluie était bien présente et que l’on était en semaine avec 2 jours fériés.

J’avais préparé une sortie très originale, par le parcours et très physique par le relief de celle-ci.

Voici le plan de la marche conforme à un détail prêt au parcours prévisionnel (circuit n°329 ):

Merci à Valérie qui m’a donné le GPX, car ma montre était vide 😥
Pour refaire ce parcours, zoomer, l’imprimer etc.. cliquer sur ce lien circuit n°329.

Voici quelques photos de la marche :
Encore un tapis de fleur d’acacia. Certain(e)s voient de la neige, moi je vois des beignets

Quand j’avais annoncé que c’était physique, ce n’était pas une blague

On a été fortement retardé par Jean-Marc n°2, qui en plus de marcher vite et longtemps, à l’œil affûté. Il a ramassé des girolles à la pelle, on pensait à quelqu’un qui n’était pas là pour une fois…

Jean-Marc

Sortie nordique sportive à la plaine des biges le 03/02/2024

Bonjour,

Ce matin j’avais demandé de venir plus tôt, malgré la faible distance 12 km, mais la plaine des biges peut comporter des parcours avec du dénivelé, ce qui était le cas de notre sortie.

Nous avons marché exactement 2h30 et nous sommes revenus au point de départ exactement à 11h30.

De bons retours pour cette jolie marche, mais aussi pour certain(e)s, des visages fatigués, par cette sortie très physique.

Mes félicitations à ceux et celles qui sont venus. Il fallait se lever plutôt que d’habitude pour venir marcher 1/2 h avant l’heure habituelle.

Nous avons pu découvrir de nouveaux sentiers, avec un espace qui utilise bien les dunes de ce secteur. 😎

Voici le plan de la marche, j’ai modifié celui-ci en fin de parcours afin de favoriser des chemins plus plats. (Circuit n°317)

Pour télécharger le fichier GPX, zoomer sur la carte etc .. cliquer sur ce lien

Voici quelques photos de la sortie

Les marcheurs nordiques sont très forts pour simuler une montée sur un terrain tout plat.

Un beau sourire en plein effort

Retour au plat pays

Un petit peu de sentiers

Images qui apparaîtront en haut du blog aléatoirement de cette sortie :

Jean-Marc

Préparation sortie marche Nordique Sportive à la plaine des biges

Bonjour,

Je vous propose ce samedi une sortie sportive au départ de la plaine des biges à Saint-Médard-en-Jalles.

La plaine des biges est un des rares secteurs autour du Taillan-Médoc avec du dénivelé.

Lors de mon repérage, le dimanche 28 janvier 2024, j’ai découvert plus de 2 km de nouveaux sentiers, que je vais vous faire découvrir.

Le parcours que je vous propose, fait 12 km, mais sur ces 12 km il y a une accumulation de sommet de 4ième catégorie (au moins 😀 ).

Pour que cette sortie soit agréable :

1. Notre vitesse moyenne de marche sera à 5km/h
2. Le dernier tiers du parcours sera tout plat, ainsi que le début (pour chauffer la machine)
3. Nous partirons à 9h00 au lieu de 9h30, no stress
4. J’indiquerais les lieux où l’on pourra tricher pour ceux et celles qui le souhaiteront
5. Prenez vos bâtons de marche nordique, cela vous aidera sur les montées et les descentes.

Certains disent que : « je vends du rêve » –> pas cette fois … 😥

Merci de vous y rendre directement, le début de l’activité sera exceptionnellement à 9h00.
Merci de vous garer au fond du Parking.

Il y a aura un départ du stade à 8h30 pour le covoiturage

ATTENTION : aux 5 Dos-d’âne, sur la petite route qui va à la plaine des biges, la route a été refaite, ils ne sont que partiellement indiqués.

Lien Google Maps et Lien Waze

Voici le visuel du parking où se garer

Le parcours pour vous y rendre :

Cette sortie sera dans le The top des sorties avec du dénivelé de la saison 2023-2024 (hors sortie journée et sortie week-end).

Cette sortie sera dans le top 3 des sorties sentiers de la saison 2023-2024 (hors sortie journée et sortie week-end).

Pourquoi un tel classement :

1. Le parcours longe et croise différents cours d’eau, et actuellement il y a de l’eau
2. On est hors de la période moustiques et moucherons
3. Les chemins/sentiers sont de qualité pas de boue
4. Grande variété de paysage
5. Des sommets plus hauts que ce que l’on a déjà fait car nouveau secteur à découvrir (pensez à prendre vos bouteilles d’oxygène avant le départ et de l’acétazolamide (Diamox®) pour les séjours au-delà de 3.000 mètres.)
6. Je sais que beaucoup d’entre vous apprécie ce secteur, c’est normal, c’est un des plus beau de la région par le mélange : sentier, dénivelé et cours d’eau.

La sortie sera physique, ce n’est pas une plaisanterie. Quelques consignes :

1. Prenez un bon petit-déjeuner
2. Pas de tentative de nouvelles chaussures, chaussettes etc…
3. Prenez de l’eau et du sucre sous la forme que vous voulez (barre de céréales, fruits secs etc..)
4. Si vous êtes sujets aux crampes amener une banane avec vous, cela pourra vous soulager, si la crampe arrive
5. Manger des pâtes la veille ??

Les consignes habituelles pour les marches sur des sentiers :

1. Comme on ne peut pas doubler, laisser partir les fous devant …
2. A chaque croisement, si vous n’êtes pas le dernier ou la dernière, regardez si ceux qui vous suivent vous voient prendre la bonne direction, sinon un grand « STOP », pour arrêter le groupe.
3. Ne cherchez pas à prendre des raccourcis, si je ne vous ai pas indiqué de le faire, vous risquez de vous perdre, il y a beaucoup de sentiers dans ce secteur.

Quelques photos :

Super sortie en perspective

C’est le moment de venir/revenir marcher avec nous le samedi

Jean-Marc

Repérage à la plaine des biges (Saint-Médard-en-Jalles) le dimanche 28/01/2023

Bonjour,

Nos dernières sorties n’ont pas comporté de sentiers. J’ai donc cherché un parcours avec des sentiers pour notre prochaine sortie.

Enfin un parcours avec peu ou pas de boue, cela faisait longtemps, pas de demi-tour 😎

Voici le plan de mon repérage :

Vous remarquerez qu’il n’y a pas beaucoup de lignes droites.

Je tente dans la mesure du possible de satisfaire tout le monde, certains aiment les sentiers, d’autres les lignes droites, certains les dénivelés etc…

Voici quelques photos de ce repérage, que j’ai réalisé en 2h23 pour seulement 12 km environ. Quand on fera le parcours vous comprendrez pourquoi 😦

Exemple de faux plat

Ce repérage a été une réussite car j’ai pu découvrir 2,7 Km de nouveaux sentiers. Ce qui est de plus en plus rare dans mon cas sur les communes autour du Taillan.

Jean-Marc

Sortie Marche Nordique Le samedi 21/10/2023 à la plaine des biges (Saint-Médard-en-Jalles)

Bonjour,

Nous étions 12 ce samedi matin, beaucoup moins nombreux que d’habitude 😥

Deux facteurs ont probablement joué :

1. Le début des vacances scolaire
2. La tempête de la veille, et les pluies plus ou moins annoncées

J’avais prévu une sortie d’exception. J’ai eu des retours positifs, notamment des personnes qui ne connaissaient pas le secteur.

L’intitulé cette sortie était « G rencontre J« , dans le sens où nous avons pu voir la rencontre entre le cours d’eau « Le Guitard » et la Jalles qui passe à Saint-Médard-en-Jalles. J’avais à plusieurs reprises essayé de voir le point de rencontre entre ces deux cours d’eau, cela a enfin été le cas lors de mon repérage le jeudi 19 Octobre 2023.

Nous avons pu

1. Suivre 3 cours d’eaux différents
2. Monter en haut de plusieurs points culminants de Saint-Médard-en-Jalles (3 ou 4, voire 5)
3. parcourir un peu plus de 11 km
4. Comme annoncé nous avons marché exactement à 5 Km/h. Un peu plus rapidement sur certaines sections et un peu plus lentement à d’autres, notamment durant les ascensions, probablement cette baisse de rythme a été liée au manque d’oxygène, et à la neige 😎

Je mentirais en disant qu’il n’a pas plu, on a eu de bonnes averses, j’ai donc enlevé et mis mon poncho 5 ou 6 fois.

Mais nous faisons une activité d’extérieur, il faut s’y attendre, en plus la terre à besoin d’eau, et nous aussi.

L’avantage lorsque l’on marche dans ces conditions est que les couleurs, les odeurs, le bruit de la nature ne sont pas les mêmes.

Je mentirais aussi en disant que l’on a croisé une foule, quelques promeneurs avec leur chien (car c’était un temps de chien.. je sais c’est facile 😳 ). Nous avons croisé un coureur et quelques Vététistes, nous n’étions pas les seuls à braver les événements.

La tempête de la veille a cassé beaucoup de branches et nous avons avec Francis et peut-être d’autres derrière profité de nos bâtons pour dégager les sentiers.

Voici le plan de la marche (circuit n°303 )

Pour imprimer, télécharger le fichier GPX, strava ou KML, pour zoomer dessus cliquer sur ce lien

Voici quelques photos

On a toujours l’impression qu’il pleut en continu, lorsque l’on est chez soi, ce n’est pas vrai, en voici une première preuve

Deux photos de nos marcheurs équipés pour la pluie, sur un des sentiers de ce parcours :

Une belle photo de la jalle de Saint-Médard-en-jalles (on remarque qu’il y a très peu d’eau)

Un sentier avec des feuilles couvertes de gouttelettes d’eau et un rayon de soleil qui illumine tout cela. J’ai ajouté dans chaque gouttelette un arc-en-ciel sous Photoshop, un peu long à faire mais du meilleur effet 😎

Un arc-en-ciel et nos vaillants marcheurs sur une montée avec du sable, j’ai raté, le sentier sans sable juste avant, mais on n’aurait pas vu l’arc-en-ciel 😥

La photo ci-dessous apparaîtra aléatoirement en haut du blog

à bientôt

Jean-Marc

Préparation Sortie Plaine des biges (Saint-Médard-en-Jalles) le 21/10/2023

mise à jour le 20/10/2023
On devrait échapper au début à la pluie qui devrait être vers 11h
La pluie, de ces derniers jours, ne va pas rendre le parcours impraticable, elle va le rendre plus joli 😎

mise à jour le 19/10/2023
lien vers le repérage suivre ce lien
Le repérage m’a permis de découvrir de nouveaux sentiers que l’on va emprunter lors de cette sortie. l’un d’eux amène sur un coin exceptionnel

Bonjour,

Je vous propose de faire une sortie à la plaine des biges, un secteur qui ne laisse pas indifférent.
La pluie est annoncée, enfin. Aussi pour marcher à l’abri, j’ai choisi ce secteur, je renonce à la sortie d’Issac qui est trop à découvert.

Comme il va probablement pleuvoir à 9h30, pas d’échauffement, message pour les éventuels retardataires.

Nous aurons peu de lignes droites, un peu de dénivelé, un peu de sable, mais beaucoup de plaisir.

J’adore ce coin, on ira plusieurs fois dans la saison car il y a de quoi faire.

Pourquoi J’aime ce secteur ?

1. Le coin est superbe
2. Beaucoup de cours d’eau, de marais
3. Une grande originalité pour la région où nous avons l’habitude du « plat pays »
4. Les Vététistes adorent, vous verrez pourquoi

PS : on me dit qu’en haut des sommets de 4^ième catégories que l’on va faire, il y a de la neige..

Le cours d’eau le « guitard » est probablement à sec, je vais donc faire un parcours qui ne longera pas ce cours d’eau.

Il n’y a pas d’adresse, la seule que je vois sur la même route
11 Allée Jules Védrine, 33160 Saint-Médard-en-Jalles (Plaine des biges – mais c’est une maison au début de la voie sans issus, allez jusqu’au parking). Certains appellent aussi ce secteur l’IGN, on tourne au niveau du rond-point de cet organisme.

Merci de favoriser de vous y rendre directement, le début de l’activité sera à 9h30. Je vous indiquerai dans le mail de vendredi si on se gare en début du parking ou en fin, en fonction de mon repérage de cette semaine.

Il y a aura un départ du stade à 9h10 pour le covoiturage

ATTENTION : aux 5 Dos d’âne, sur la petite route qui va à la plaine des biges, certains sont méchants.

Lien Google Maps et Lien Waze

Voici le visuel du parking où se garer

Le parcours pour vous y rendre :

Voici quelques photos (de mon repérage le 12/03/2023):

Voici quelques photos plus anciennes :

Voici le lien pour voir toutes les photos géolocalisées de la commune de Saint-Médard en jalles : ici

Pour voir toutes les photos géolocalisées de nos sorties à Saint-Médard-en-jalles : c’est ici

Venez nombreux !…Très belle sortie en perspective, top 5 de la saison sortie sentier

Plan non contractuel de la marche nommée « G rencontre J »

Jean-Marc

Sortie Marche Nordique à Martignas-sur-Jalle/Saint-jean d’Illac le 23/09/2023

Bonjour,

Beaucoup de monde ce matin, pour une belle sortie au départ de Martignas-sur-Jalle.

J’ai interrogé le groupe pour savoir s’ils avaient froid. Ils m’ont répondu que non, j’en ai déduit qu’ils étaient chauds. On n’a donc pas eu besoin de s’échauffer ce matin 😎

Le début de la balade était constitué de lignes droites, vers une maison de chasseurs, très bien équipé.

Puis nous avons attaqué, les premiers sentiers, puis nous avons commencé à suivre des jalles.

J’avais une inquiétude avec les pluies des derniers jours, de ne pouvoir passer au niveau d’un espace que j’appelle « la jungle », qui l’hiver devient un petit lac, mais nous avons pu passer sans problème.

Un des sentiers les plus jolis se situe entre la grande sablière et une des jalles.

Le point positif de cette marche est la grande variété des paysages et des essences d’arbres, qui sur quelques dizaines de mètres changent.

Le dénivelé maximum entre le point le plus bas et le plus haut était de 16 m, pas mal pour notre secteur
On est prêt pour les Alpes.. que dis-je pour l’himalaya. 😳

Nous avons du coup vu 3 étangs (je ne compte pas les flaques d’eau … mais les vraies étendues d’eau 😉 )

Le plan de la marche est légèrement différent de ce que j’avais prévu, j’ai réduit celui-ci au regard de l’heure.

Visuel de notre circuit n°301 :

Pour télécharger le fichier GPX, zoomer sur la carte et/ou l’imprimer Cliquer sur ce lien

Voici quelques photos de la sortie :

Dominique m’a envoyé cette photo.

Il s’agit d’une voiture au fond d’une jalle, à 1 bon km de la première route. A de nombreuses reprises, certain(e)s de nos adhérent(e)s me disent « on va passer à côté de la voiture au fond de la jalle », alors que l’on est très loin de celle-ci 😥

Voici dont la localisation de cette photo :

Pour savoir où a été prise une photo lire cet article Ou a été prise cette photo, si la localisation de la photographie vous semble étrange lire aussi cet article

Les autres parcours au départ de Martignas-sur-Jalle suivre ce lien

Si vous voulez connaître l’histoire de Martignas-sur-Jalle, plusieurs anecdotes que vous ne connaissez peut-être pas 😳

Lien vers nos photos géolocalisés prises lors de nos repérages sur la commune de Martignas-sur-Jalle

La semaine prochaine, probablement, on partira du Pian-Médoc.

Jean-Marc

Comment connaitre le dénivelé d’un fichier GPX

Bonjour,

Aujourd’hui j’ai été confronté à un soucis : je souhaitais connaitre le dénivelé d’un parcours enregistré au format GPX récupéré sur Internet.

Cet article répond donc aux questions suivantes :

1. Comment connaitre le profil d’un fichier GPX
2. Quelle est la topographie d’un parcours au format GPX
3. Comment gratuitement, sans inscription et sans installation savoir la dureté des montées et des descentes en pourcentage, d’une randonnée
4. Comment savoir si la marche va être un calvaire ou non 😎

Lorsque l’on enregistre avec sa montre où que l’on va sur certains sites, il y a l’affichage de la courbe des niveaux de la marche.
Dans mon cas je n’ai que le fichier GPX.

J’ai trouvé une solution hyper simple et gratuite :

1. Ouvrir le site : https://gpxviz.sisao.de/
2. Soumettre le fichier GPX de votre choix
3. regarder visuellement la variation des dénivelés du GPX

1   Ouvrir le site : https://gpxviz.sisao.de/

2   transférer GPX à Analyser

Cliquer sur le trombone et sélectionner le fichier, ou faite un glissé/déposé d’un fichier GPX dans la zone de réception du site
Dès que le fichier est indiqué, il est envoyé sur le serveur et analysé

3   Analysons le résultat

On peut en déduire que

1. la distance complète du parcours est de 7,5 Km
2. Que la parcours varie entre 450 m et 360 m environ
3. à 1,4 Km il y a une montée d’environ 20 m avec une bonne pente de 13 ou 14 %

En fait cette marche est sur une petite crête dans l’Aude.

line vers un article qui explique les dénivelés

Jean-Marc

Troisième Repérage à Maubuisson en vue d’une sortie à la Journée le 15/01/2023

Bonjour,

Avec mes deux repérages précédents, j’avais le parcours du matin, mais je voulais proposer un deuxième parcours l’après-midi. Il y a longtemps que l’on n’a pas fait des sorties longues.

Comme souvent, le parcours prévisionnel de ma sortie ne correspond pas au parcours que j’ai réalisé.

Dès le début, le parcours que j’avais préparé commencé par une piste cyclable, ce qui n’est pas adapté à la marche nordique. Heureusement, en regardant la carte, j’ai vu un petit sentier proche de la piste.

J’ai donc, dès le début, décidé de ne pas suivre mon parcours prévisionnel 😎 c’est tout l’intérêt des repérages, sur une carte on n’a pas du tout la même vision que sur le terrain.

Plan du Parcours prévisionnel

Le plan du parcours que j’ai réalisé

Mes conclusions

1. le Parcours est très varié
    
2. C’est plus un parcours de randonnée que de marche nordique.
   – De belles montées/descentes au niveau des dunes
   – Un retour le long de la plage sur une piste cimentée ou pieds nus sur la plage
   – Une longue ligne droite dans les marais, mais avec un sol trop dur pour les bâtons
    

J’ai néanmoins envie de garder, ce parcours pour l’après-midi, mais les personnes qui feront cette partie devront être de bons marcheurs (sauf à venir que l’après-midi), car :

1. le début du parcours est costaud, il rappelle plus le massif central ou les Pyrénées que nos parcours habituels
    
2. la boucle fait environ 12 Km, soit 23 km dans la journée 11+12=23, plus le repas léger au milieu
    
3. les bâtons ne vont aider qu’en partie
    

Voici quelques photos :

Quelques photos du Marais du Montaut :

Cormoran sur un des cours d’eau

Pour finir retour par la plage de Maubuisson

Pour voir toutes les photos de ce repérage (24 photos) suivre ce lien

Jean-marc

Sortie Marche Nordique à Martignas-sur-Jalle le 20/11/2021

Bonjour,

Ce matin, à la fraîche, nous sommes partis par un beau soleil de fin d’automne à Martignas-sur-Jalle depuis un nouveau point de départ.

L’intérêt de ce nouveau point de départ était la multitude ponts (oui des ponts…) avant d’arriver à un lieu connu de le section, l’amphithéâtre de Martignas-sur-Jalle.

Pour les anciens nous avons fait une sortie depuis la plaine des biges à cet amphithéâtre de Martignas-sur-Jalle pour une sortie de 28 km. Lien vers l’article, les photos etc….

Nous avons fait entre 11,3 et 12 km en fonction de ceux qui sont allés voir le pont de la rivière Bonneau ou non.

Comme je savais que le parcours était constitué essentiellement de sentiers, et que j’avais annoncé une marche plutôt lente, nous ne nous sommes pas échauffés.

La moyenne a finalement était autour de 5km/h, mais avec, pour certaines parties du parcours, de belles grimpettes sur les anciennes dunes. On est loin de la montagne ou même de la rive droite, mais cela permet néanmoins de faire un peu de cardio.

Le parcours a finalement était plus apprécié que je le pensais, peut-être le fait de le faire le matin avec un peu de brune et le rayon du soleil au milieu des arbres avec les couleurs d’automne.

J’ai fait ce parcours maintenant, car :

1. Il y a des moustiques et moucherons en nombre une partie de l’année
2. Il y a quelques zones très humides, qui font que les chemins sont coupés après de fortes pluies.

Cela fait 4 ans que je prépare ce parcours, et j’ai enfin réussi à vous le faire faire 😎

Voici quelques photos de la sortie :
Soleil de fin d’automne

Marcheurs Nordique à l’arrêt le long de la Jalles

Passage de petite rivière

Passage de petite rivière

La photo qui sera ajoutée aux images d’en-tête du site, en souvenirs de cette sortie :

Quelques photos de mes repérages :
Personne n’a voulu emprunter ce beau pont 😳

Epingle à Linge en souvenir des lavandières qui comme à Saint-médard-En-Jalles lavaient le linge des riches Bordelais.

Piste VTT au milieu de la forêt de pins

Un des nombreux ponts de la sortie (début de la marche)

Totem Indien

La partie Indiana Jones du Parcours…

Voici le plan de la marche :

Pour accéder au fichier GPX, Zoom, impression etc.. de la sortie n°241 Martignas-sur-Jalle

D’autres liens liés à cette sortie :

1. Lien vers une photothèque de nos repérages et sorties sur Martignas
2. Les ponts vus lors de nos sorties et repérages
3. Les plantes et arbustes vus lors de nos repérages et sorties
4. Photos géolocalisés sur la commune de Martignas-sur-Jalle

Nous devrions encore faire une sortie à l’extérieur la semaine prochaine, le retard des 2/3 sorties à l’extérieur est rattrapé par rapport aux sorties sur le Taillan de Septembre, puis nous allons mettre en place l’alternance.

Jean-Marc